Daudzi sportisti izmanto īpašus piedevas, no kuriem viens ir tableīns, bet dažu iemeslu dēļ tas netiek izmantots tikpat bieži kā citi sporta uztura veidi. Mēģināsim pierādīt, ka šī piedeva pelna uzmanību sportistiem.
Kas ir taurīns?
Taurīns ir aminoskābe , kas nelielā daudzumā atrodas cilvēka ķermenī. Pulveris viegli izšķīst šķidrumā, bet visbiežāk tas tiek ņemts tablešu formā. Ieiešana cilvēka ķermenī taurīns var ietekmēt jebkura cilvēka ķermeni, bet tikai pozitīvi. Ja šī viela nav pietiekama, cilvēks var slikti izjust. Taurīns pozitīvi ietekmē cilvēka šūnas un asinis, uzlabo arī smadzeņu darbību, ietekmē redzi. Kopumā šo papildinājumu ļoti bieži lieto medicīnā. Taurīns tiek izmantots enerģijas dzērienos, jo tas ietekmē smadzeņu darbību un stimulē to aktīvo darbu.
Taurīns sportā
Sportā šī viela tiek izmantota, lai palielinātu cilvēka izturību, kā arī sporta uzturs. Taurīns palīdz samazināt muskuļu daudzumu. Tāpēc ieteicams to izmantot sportistiem, kuri velta daudz laika mācībām. Tādējādi noderīga un droša aminoskābe ir pelnījusi, ka sportisti pievērš uzmanību tam. Arī taurīns tiek izmantots kultūrismā, jo sportistiem-siloviki treniņā ir vajadzīga daudz enerģijas. Tas samazina DNS bojājumus spēka treniņā un muskuļu krampju iespējamību. Šī aminoskābe ievērojami uzlabo muskuļu skeleta kontrakta funkciju.
Taurīns tabletes satur kālija un nātrija daudzumu organismā, samazina muskuļu spiedienu. Daudzi ārsti iesaka sportistiem lietot taurīnu, jo tas ne tikai atbalsta vispār
Svara zudums ar taurīnu
Vēl viena svarīga šīs aminoskābes funkcija ir spēja absorbēt un nogalināt taukus. Tāpēc daudzas sievietes izmanto taurīnu svara zudumam. Tas veicina holesterīna izdalīšanos, uzlabo gremošanu, mazina apetīti , uzlabo visa organisma vielmaiņas procesus.
Papildus tam, ka tabletēs ir arī taurīns, to var atrast dažos pārtikas produktos, piemēram, zivīs vai piena produktos. Ņemot vērā visu iepriekš minēto, mēs varam secināt, ka taurīns ir ļoti noderīgs cilvēka ķermenim, un dažās situācijās tas ir pat nepieciešams.