Noderīgas īpašības olīveļļas ir zināmas kopš seniem laikiem. Mūsdienu speciālisti arī apstiprina, ka olīveļļa nes daudzus ieguvumus. Dažos avotos ir ieteicams lietot olīveļļu tukšā dūšā, lai varētu paēst.
Vispirms mēs sapratīsim, kāda olīveļļa ir pelnījusi šādu popularitāti, kādas noderīgas un kaitīgas īpašības ir šim produktam.
Pozitīvas īpašības
- Augsts E vitamīna saturs
- Tai ir mikroelementi, kas palīdz stiprināt imunitāti .
- Palīdz noņemt organismu no holesterīna.
- Normalizē asinsspiedienu.
- Ir pretsāpju un pretiekaisuma iedarbība.
- Normalizē vielmaiņu.
- Palīdz aknu attīrīšanai no kaitīgām vielām.
- Tas var uzlabot ādas un matu izskatu.
Kaitīgas īpašības
Veselam cilvēkam olīveļļa ēšana olbaltumvielu vai izsalkušā veidā neradīs kaitējumu. Tomēr pārmērīgs entuziasms attiecībā uz olīveļļu ir ārkārtīgi nedrošs cilvēkiem ar žults ceļu un kuņģa-zarnu trakta problēmām. Tā kā, tāpat kā jebkurai eļļai, olīveļļai ir augsts tauku saturs, jums nevajadzētu iekļūt cilvēki, kas cieš no ēšanas traucējumiem.
Vai es varu izdzert olīveļļu tukšā dūšā?
Daudzi eksperti dielektoloģijas jomā apgalvo, ka olīveļļas karotīte no rīta tukšā dūšā 40 minūtes pirms ēšanas veicina svara zudumu. Šajā produktā esošās lietderīgās vielas spēj pilnībā kompensēt vitamīnu trūkumu, kas cilvēkiem veidojas, vienlaikus ievērojot stingru diētu. Arī olīveļļa var uzlabot gremošanu un glābt cilvēku no dienas, kad tiek patērēts lieko kaloriju daudzums.
Atkarībā no tā, kāda ietekme jūs vēlaties sasniegt, izmantojot olīveļļu, jums vajadzētu zināt, kā dzert olīveļļu tukšā dūšā.
- Lai paātrinātu vielmaiņu, no rīta 40-50 minūtes pirms ēšanas dzeriet olīveļļas karotīti.
- Lai uzlabotu ādas stāvokli, izmantojiet olīveļļu tējkaroti kopā ar katru ēdienu.
- Lai uzlabotu un notīrītu ķermeni, ieteicams dzert ēdamkaroti olīveļļas ar šķipsniņu.
Olīvu eļļa ir ne tikai noderīga, bet arī mūsu aromātiska piedeva mūsu galdam. Bet tikai tad, ja tiek ievērotas pareizās devas un ieteikumi, kas doti rakstā, tas ir atkarīgs no tā, vai lietošana vai smarža uzmākšanās rezultātā novedīs pie olīveļļas izmantošanas tukšā dūšā.