Starp nozīmīgiem ķermeņa elementiem magnijs nav pēdējais. Viņam ir nozīmīga loma visu savu sistēmu darbības normalizēšanā un fizioloģiskajos procesos, kas rodas ķermenī. Ja magnija nepietiek, tās trūkums var izraisīt nopietnus pārkāpumus tā darbībā.
Ja magnija nepietiek ...
Nepietiekams magnija daudzums tūlīt kļūst jutīgs, un magnēzija trūkums organismā ir diezgan spilgts:
- persona sāk izjust pastāvīgu nogurumu , kas mainās hroniskā stāvoklī;
- viņš ātri kļūst noguris, un pat miegs nedod enerģiskuma un enerģijas sajūtu;
- cilvēks ilgstoši nevar koncentrēties uz konkrēta darba veikšanu, kļūst apjucis, neuzmanīgs, zaudē prasmi padziļināti analizēt saņemto informāciju.
Magnija trūkumam ir specifiski simptomi, kas parādās grūtniecēm.
Tas, kas ir bīstams, ir magnēzija trūkums grūtniecēm:
- svarīgākās un satraucošās sekas, kas saistītas ar šī elementa trūkumu grūtniecības laikā, var būt aborts;
- magnija trūkums var izraisīt palielinātu pietūkumu;
- ja grūtnieču ķermenī trūkst magnija, palielinās viņu nervu satraucamība, mainās garastāvokļa svārstības, nepamatota asarība un aizvainojums, nemitīgi satraucas bailes;
- Grūtniecība sievietes dzīvē ir sarežģīts periods, ko papildina toksikozi, bieži reibonis, krampji viņas kājās.
Pazīmes par magnēzija trūkumu sievietes ķermenī izpaužas ādas tonusa samazināšanās rezultātā, menstruācijas izzušanas laikā un liela kalcija daudzuma menopauzes periodā, kas savukārt izraisa osteoporozi. Turklāt magnija trūkums organismā noved pie ikmēneša pārkāpuma.
Bet magnija trūkums atspoguļojas ne tikai sievietes, bet arī vīriešu ķermenī.
Ir arī pazīmes par magnēzija trūkumu vīriešu ķermenī:
- Magnija trūkums var izraisīt sirdslēkmes un insultu, kas vīriešiem ir pakļauti daudz lielākā mērā nekā sievietes;
- tas var izraisīt paaugstinātu nogurumu, muskuļu aktivitātes pavājināšanos;
- Šī elementa trūkums var saasināt depresiju un stresa apstākļus.
Tādējādi magnija trūkums var radīt nopietnas problēmas gan vīriešu, gan sieviešu ķermeņa darbībā.