Bērnu pārtikas priekšrocības var teikt ļoti ilgu laiku. Pārsteidzošs fakts ir tas, ka ir iespējams zaudēt svaru zīdaiņu pārtikai , un šāda diēta ir diezgan efektīva. Daudzas Holivudas zvaigznes pieliek pie šādas enerģijas sistēmas, lai saglabātu skaitli. Ir vairāki uztura veidi zīdaiņu ēdināšanai.
Kā zaudēt svaru zīdaiņu pārtikai?
Ja jūs nolemjat mēģināt zaudēt svaru uztura bērniem, tad ņem vērā to, ka bērnu barības sāls kaloriju saturs ir ļoti mazs. Vienā pudelē vidēji ir līdz 75 kilokalorijām. Šajā uzturā ieteicams ierobežot dienas diētu līdz 1200 kcal, tādēļ ir svarīgi saglabāt dienasgrāmatu par pārtiku un pierakstīt visu, ko ēdat dienā. Šī diēta jāievēro divas nedēļas.
Pirmais variants: ātri
Ievērojot šo diētas variantu, jūs varat zaudēt līdz pieciem kilogramiem nedēļas, taču ierobežojumi būs stingri. Pārtika ir jākonservē, un ēdieniem jābūt vienam produktam. Tas ir, piemēram, "vistas ar rīsiem un dārzeņiem" burkas, kas jums neiederas. Arī jūs nevarat ēst biezpienu, sulas un graudaugus tāpēc, ka tie satur cukuru.
Pirms iet uz šādu diētu, konsultējieties ar ārstu. Svars pazūd ļoti ātri, tādēļ ir ļoti svarīgi ievērot pasākumu un atgriezties normālā uzturvērtībā pēc 14 dienām. Nav ieteicams sēdēt uz šīs diētas vairāk kā divas reizes gadā, jo jūs varat kaitēt jūsu ķermenim.
Uz dienu ir atļauts ēst līdz desmit burciņas biezeņa no dārzeņiem vai gaļas. Jūs varat lietot jogurtu bez piedevām. Ieteicams dzert pēc iespējas vairāk ūdens, atļauts zaļā tēja bez cukura. Pusdienās jūs varat gatavot zupas gaļas buljonā no burkāniem, pievienojot dārzeņu biezenus.
Otrais variants: kopā
Šajā ēdienkartē pusdienās ir atļauts lietot uztura zupas, vieglus tauku satura gaļas ēdienus un dārzeņus. Brokastu un vakariņu laikā jums jāēd bērnu pārtika. Pēcpusdienā varat pagatavot dārzeņu sautējumu vai zupu, iztīrīt dārzeņus. Vistas krūtiņa, vārīta vai cepta krāsnī, ir atļauta. Šī diēta arī jāievēro divas nedēļas.