Kukurūzas novājēšanas putra ir lēts un patīkams veids, kā īsā laikā pielāgot ķermeni. Tas ir īpaši svarīgi tiem, kam patīk saldie, krēmīgi ēdieni, jo tas ir ēdiena veids, kas jālieto.
Kukurūzas biezputra: noderīgas īpašības
Kukurūzas graudi ir bagāti ar plašu svarīgu vielu klāstu, ieskaitot vitamīnus A, B, E, PP un minerālvielas, piemēram, silīciju, dzelzi un citus. Turklāt putra ir šķiedras avots un derīgas aminoskābes - lizīns, triptofāns.
Kukurūzas putra ļoti labi uzsūcas, neizraisa alerģiju un nav kontrindikāciju patēriņam, tādēļ kukurūzas putra ir noderīga pieaugušajiem un bērniem.
Tās izcila kompozīcija ļauj pilnīgi ietekmēt kuņģa un zarnu darbību, ļaujot tiem noņemt iekšienē, kā arī normalizēt gremošanas funkcijas, novēršot pūšanas procesus zarnā. Kā rezultātā šāda attīrīšana, jūs atjaunot vielmaiņu un efektīvi zaudēt lieko mārciņas.
Turklāt kukurūzas putraimi veicina tauku, toksisko vielu un toksīnu noņemšanu no cilvēka ķermeņa, kas ne tikai padara jūsu svaru, bet arī uzlabo jūsu veselību.
Kaloriju saturs kukurūzas putra
Kukurūzas graudaugi ir daudz kaloriju: 337 kalorijas uz 100 gramiem. Tomēr, gatavojot to, tas uzbriest 4 reizes. Tādējādi putra uz ūdens ir 67 kcal un uz piena 2,5% - jau 109. Ja jūs uzņemat ūdeni un pienu pusi, šis skaitlis būs aptuveni 88 kcal. Protams, piena novājēšanas procedūra nav piemērota.
Kukurūza novājēšanu
Lai zaudētu svaru šādā veidā, jums jāorganizē minimāla diēta un 3 dienas pēc kārtas trīs reizes ēst četrām dienām. Turklāt jums ir nepieciešams lietot vitamīnus un dzert 2 litrus ūdens dienā. Tātad jūs attīra savu ķermeni un ir gatavi turpmākai svara zudumam.
Kukurūzas putra sagatavošana
Gatavojot kukurūzas putru ūdenī - traucējošs bizness, to tagad var sadedzināt. Šajā sakarā pirms vārīšanas mēs iesakām vai nu kalcinēt krupu pannā bez eļļas, vai arī ielej karstu ūdeni un atstāt uz pāris stundām.
Apsveriet tautas recepti kukurūzas putra uz piena. Par vienu glāzi graudaugu, iepriekš samērcēta vai nodedzināta, jums jālieto 2 glāzes piena un divas glāzes ūdens (ti, attiecība 1: 4). Jūs varat pilnībā pagatavot putru uz piena - bet tad labāk izvēlēties zemu tauku saturu vai 1,5%. Ieduriet kūļa vārītu pienu, ielieciet uz vidēja vai maza uguns un gatavojiet apmēram stundu, periodiski maisot ar koka lāpstiņu.