Hormoni ir bioloģiski aktīvās ķermeņa ķimikālijas, ko ražo endokrīno dziedzeru dziedzeri. Hormoni sarežģī daudzfunkcionāli ietekmē ķermeni un ir dažādu procesu regulētāji cilvēka orgānos un audos.
Hormoni, kas ietekmē svaru
Ja jūsu ķermenis nereaģē uz daudzām diētām un sportu, visticamāk, ka Jums ir hormonāla mazspēja, un liekais svars ir dažu hormonu trūkuma vai pārmērīgas iznākšanas rezultāts. Kāds hormons ir atbildīgs par svaru? Uz šo jautājumu nevar atbildēt nepārprotami. Mēs apsvērsim vairākus hormonu veidus, kas kaut kā ietekmē svaru.
Leptin vai sātuma hormons ir hormons, kas ir atbildīgs par ķermeņa metabolismu organismā. Tas ir, leptin ir hormons, kas "darbojas", lai samazinātu vai palielinātu svaru. Cilvēkiem, kuriem ir aptaukošanās, jutīgums pret šo hormonu ir samazināts.
Sieviešu hormoni estrogēni ir sieviešu reproduktīvās sistēmas regulatori, bet netieši ietekmē lieko svaru. Sievietēm pēc 50 gadiem estrogēnu līmenis samazinās, kas izraisa seksuālās vēlmes samazināšanos, vielmaiņas palēnināšanos un tauku nogulsnēšanos.
Vēl viens hormons, kas ir tieši atbildīgs par svaru, tiek saukts par grilīnu . Tiek uzskatīts, ka šis hormons papildina leptinu. Griļins ir izsalkuma hormons, kura līmenis pirms ēšanas palielinās un samazinās pēc ēšanas.
Hormonu ietekme uz svaru ir ļoti nozīmīga, taču nekādā gadījumā nav nepieciešams pats lietot hormonālos medikamentus, piemēram, hormonu injekcijām, lai samazinātu vai palielinātu svaru, lai iegūtu skaistu pievilcīgu figūru. Nepietiekams vai pārmērīgs jebkura hormona daudzums var izraisīt ļoti bīstamas sekas (blaugznība, pārmērīga matu izkrišana, onkoloģija, neauglība).
Vai kādi citi hormoni ietekmē svaru?
Jā, liela nozīme personas svara regulēšanā ir vairogdziedzera hormoniem.
Vairogdziedzera hormonus ražo vairogdziedzeris, tie ir atbildīgi par normālu metabolismu, stimulē augšanu un organisma attīstību. Ja ir nepietiekams vairogdziedzera hormonu līmenis, cilvēks jūt miegainību, apātija, garīgi traucējumi, samazinās garīgās un fiziskās aktivitātes bremzēšana. Tas ir, kad vairogdziedzera hormonu līmenis samazinās, vielmaiņas procesa līmenis samazinās un palielinās svara pieaugums.
Cits hormons, kas ietekmē svara pieaugumu vai svara zudumu, sauc par testosteronu . Testosterons ir vīriešu dzimuma hormons, bet nelielos daudzumos hormons ir atrodams arī sievietēm. Testosterons pozitīvi ietekmē muskuļu augšanu un lieko tauku sadedzināšanu.
Saprotot, kādi hormoni ietekmē svaru, nevilcinieties izdarīt secinājumus, kāds tieši jūsu trūkums vai pārmērīgs hormonu līmenis ir jūsu liekā svara iemesls. Vispirms noteikti konsultējieties ar ārstu, nododiet analīzi par vienu vai otru hormonu,
Varbūt problēmas ar lieko svaru nav tik dziļi, kā jūs domājat, nevis hormonālā līmenī. Mēģiniet vispirms mainīt savu dzīvesveidu un uzturu, izslēgt no uztura ēdienus, kas satur daudz cukura, veikt sportu. Un tikai tad, ja jūsu ķermenis neatbild uz jūsu labvēlīgajām darbībām viņam, konsultējieties ar ārstu, kurš palīdzēs jums noteikt, kuri hormoni, kas pozitīvi ietekmē svaru, jums vajadzētu lietot. Veiksmi!