Katras personas ķermenī ir kreatīna sintēze - viela, kas iesaistīta enerģijas apmaiņā. Tomēr, ja ķermeņa fiziskā slodze ir pārslogota, nepieciešamo šīs vielas daudzumu vienkārši nav laika, lai to varētu attīstīt. Šajā gadījumā kreatīns, kas tiek izmantots kā sporta papildinājums, dod lielisku efektu.
Kas ir kreatīns?
Kreatīnam ir vairākas iespējas, ko izmanto mūsdienu sporta papildinātāji:
- Sarkanā gaļa un zivis . Viens kilograms šo produktu veido 6 gramus kreatīna, bet pat šāds neliels daudzums ir viens no ēdieniem: citos kreatīna produktos tas ir vēl mazāks. Tagad šo metodi praktiski neizmanto.
- Sarkozīns . Šī viela ir izolēta no monohloretiķskābes un metilamīna.
- Cianomīds . Šo narkotiku lieto, ārstējot alkoholismu un daudzas citas slimības, no tā, un jūs varat saņemt un kreatīnu.
Turklāt ražotāji bieži izmanto dažādas piedevas - ūdeni, ēterus, sārmus, fosfātus uc
Kāds ir labākais kreatīns?
Tiek uzskatīts, ka labākais kreatīns ir tīrs kreatīns, kurā nav piemaisījumu par 99,5%. Tāpēc, ja jūs domājat, kuru kreatīnu izvēlēties, CreaPure vajadzētu būt prioritāšu sarakstam. Pērc šādas preces, jūs varat būt pārliecināti par tās kvalitāti. Turklāt labāko kreatīna ražotāju sarakstā var iekļaut Universal, Weider, Multipower, Inkospor un dažus citus.
Diemžēl pašlaik vienīgais drošais veids, kā pārbaudīt kreatīna kvalitāti, ir to izmēģināt un novērtēt efektu. Tomēr, ja jūs pērkat labi pierādītu zīmolu, jūs, visticamāk, nebūsiet vīlušies.
Ja mēs runājam par atšķirībām starp pulveri un kapsulām, tad ietekme uz organismu nav atšķirīga, jo viela tajās ir viena un tā pati. Kapsulas ir ērtāk lietot kopā ar jums, un tās nav jāatšķaida ar ūdeni, un, lietojot čaumalas, parasti tās maksā vairāk par pulveri.
Labākais kreatīns ar transporta sistēmu
Kreatīns jau ir diezgan nobriedis izgudrojums. Tāpēc tagad jūs varat dzirdēt arvien biežāk, ka šis rīks kļūst novecojis zemas sagremojamības dēļ. Alternatīvi daudzi uzņēmumi piedāvā produktus ar transporta matricām. Tomēr, pateicoties tam, ka ir daudz šādu produktu, un praktiski nav reālu klīnisko pētījumu atklātā, ir ļoti grūti atšķirt efektīvu jaunību no bezjēdzīga produkta.