Ja jūs vienmēr esat steidzies un bieži vien vienkārši nav laika, lai sagatavotu pilnas brokastis, pagatavojiet daļu musiļu bāru mājās un uzkodojiet tos, kad esat aizbēdzis ar badu.
Bāri-mušli ar savām rokām - recepte
Sastāvs:
- auzu pārslas - 2 vienības;
- milti - 115 g;
- Indijas rieksti - 1 vienība;
- Žāvētas mellenes - ¾ st.
- riekstu sviests - 1 prece;
- medus - 115 ml;
- augu eļļa - 115 ml;
- nedaudz datumu.
Sagatavošana
Nejauši sagrieziet Indijas riekstu un samaisiet tos ar miltiem un auzu pārslu. Pievienojiet žāvētas mellenes. Izmantojot maisītāju, pagrieziet datumus pastās, un ievietojiet šo pastas sausu sastāvdaļu maisījumu, pēc tam apkaisa sāls šķipsniņu.
Atsevišķā traukā apvienojiet riekstu eļļu ar medu un augu eļļu, pēc tam pievienojiet šķidru maisījumu sausai. Ar māliem mīciet rokas ar rokām, vienmērīgi sadalot eļļu starp pārslām un riekstiem. Starp citu, medū nav, ar savām rokām jūs varat padarīt musiļu stieņus uz sīrupa. Ja jūs īpaši neuztraucat par kaloriju, ir atļauts izmantot agaves sīrupu vai parasto cukura sīrupu.
Cepšanas traukā pievelciet masu un 20-25 minūtes pagatavojiet 180 grādu.
Musiļu bārs ar ābolu - recepte
Sastāvs:
- auzu pārslas - 2 vienības;
- kokosriekstu skūšanās - ½ st;
- riekstus - ½ st.
- nedaudz datumu;
- augu eļļa - 60 ml;
- medus - 85 ml;
- Žāvēti āboli - 1 prece;
- kanēlis - 1 tējkarote;
- muskatriekstu šķipsniņa.
Sagatavošana
Vāra auzu pārslas ar maisītāju 10-15 sekundes. Auzu pārslu sajauciet ar sasmalcinātiem riekstiem, garšvielām un kokosriekstu skaidām. Sauterā vājam ugunim ielieciet augu eļļu ar medu. Finiki pārslaida paste. Kad eļļa un medus pārvēršas par emulsiju, pārlej uz maisījuma virsmas uz pārslām un samaisa kopā ar makaronu pastām. Izdaliet sastāvdaļu maisījumu pannā, ielieciet un cepiet mājās gatavotus musiļu batoniņus 15-20 minūtes.
Kā padarīt musiļu bārus bez cepšanas mājās?
Sastāvs:
- auzu pārslas - 1 ½ st.
- kanēlis - 1 tējkarote;
- sāls šķipsnu;
- datumi - 7 gab.
- medus - 45 ml;
- riekstu eļļa - ¼ gadsimta;
- uz nedaudzām mandelēm, šokolādes drupatas, žāvētas dzērvenes.
Sagatavošana
Uz nakti pirms vārīšanas, mērcējiet dienas siltā ūdenī, un nākamajā dienā mīklu samaisa ar maisītāju kartupeļu biezenī. Pievienojiet iegūto biezeni ar medu un riekstu eļļu, pēc tam atkārtojiet putošanu. Atsevišķi sajauciet atlikušās sausās sastāvdaļas, pievienojiet šķidru sastāvdaļu maisījumu un labi mīciet. Piesprādzējiet masu veidnē un 8 stundas atstājiet aukstā vietā, pirms sagriešanas.