Sūkalu olbaltumvielu izolāts ir ļoti attīrīts, ātri sagremojams proteīns, kas nesatur ogļhidrātus, holesterīnu, taukus. No plašas sporta uztura šķirnes izolāts ir viens no populārākajiem produktiem, kas var palīdzēt gan svara pieaugumam, gan svara zudumam, gan imūnsistēmas stiprināšanai.
Sūkalu izolāts BCAA grupas ķermeņa aminoskābēs ir neaizvietojams sastāvā:
- Leicīns Šī aminoskābe ir nepieciešama, lai pazeminātu cukura līmeni asinīs, un tas arī stimulē augšanas hormona izdalīšanos organismā.
- Izoleucīns . Šis elements veicina hemoglobīna sintēzi, palielina ķermeņa izturību, palīdz atjaunot muskuļu audus.
- Valīna . Šī viela normalizē slāpekļa apmaiņu organismā, uzlabo vielmaiņu muskuļos.
Visas šīs aminoskābes, kas kopīgi darbojas, aizsargā muskuļu audus no bojājumiem, ir lielisks enerģijas avots, palīdz pēcdzemdību periodā un pēc traumas atjaunot ādu, muskuļus un kaulus.
Sūkalu olbaltumvielu izolāts ir vislabākais, pat gaļas, olu un zivju olbaltumvielas nevar to pielīdzināt. Sakarā ar to, ka šis produkts organismā ir ļoti ātri uzsūcas un tam piemīt liela bioloģiskā vērtība, to tūlīt var lietot pēc apmācības, lai uzreiz papildinātu iztērēto enerģiju.
Sūkalu olbaltumvielu izolāts tiek uzskatīts par labāko sporta produktu, jo:
- ir universāls aminoskābju komplekts;
- ir vienlīdz efektīva gan muskuļu masas pieaugumam, gan svara zudumam;
- nesatur laktozi, taukus un ogļhidrātus ;
- ir tīrākais sūkalu proteīna veids.
Sūkalu olbaltumvielu izolāta lietderīgās īpašības
- Tas noņem organismā kaitīgo holesterīnu. Sakarā ar šo īpašību, samazinās asins recekļu veidošanās iespējas, asinsrites traucējumi un aterosklerozes attīstība.
- Mazina smaguma sajūtu un muskuļu "cramming" pēc intensīvas apmācības.
- Paātrina tauku dedzināšanas procesus.
- Veicina ķermeņa muskuļu masas palielināšanos, un muskuļi kļūst stiprāki.
- Labvēlīga ietekme uz kaulu audiem un smadzenēm.
- Stiprina sirds un asinsvadu sistēmu un tādējādi novērš sirds slimību attīstību.
- Lieto, lai ārstētu vēzi un pat HIV.
- Samazina cukura līmeni asinīs, un tādēļ tas būs noderīgi cilvēkiem, kas cieš no diabēta.
- Tas ir mazāk alerģisks sporta papildinājums nekā citi piena produkti.
- Pateicoties viegli un ātri asimilācijai, izolāts neizraisa gremošanas problēmas.
- Tam ir antioksidanta īpašības.
- Tas ir lielisks produkts cilvēkiem ar laktozes nepanesību.
Kā lietot sūkalu olbaltumvielu izolātu?
Ja esat iesaistījies brīvā dabā, piemēram, basketbolā, futbolā, vieglatlētikā utt., Pēc olbaltumvielu lietošanas olbaltumvielu vajadzētu lietot aptuveni 3 reizes dienā.
Ja vēlaties veidot muskuļu masu, tad tūlīt pēc fiziskās sagatavošanas izmantojiet sūkalu olbaltumvielu izolātu 1,5 g uz 1 kg ķermeņa masas, bet vēlams ne vairāk kā četras reizes dienā.
Lai olbaltumvielu izolāts palīdzētu zaudēt svaru, vēlams to lietot no rīta un pirms treniņa, kad ķermenis ir jāaizpilda ar enerģiju.
Lai saglabātu imūnsistēmu, ieteicams patērēt apmēram 25 gramus sūkalu olbaltumvielu izolāta dienā.
Neaizmirstiet, ka pārmērīga jebkāda veida sporta uzturs var ievērojami kaitēt organismam.