Tauki uz mūsu ķermeņa ir viesi, kurš nav ielūgts, bet tajā pašā laikā un pastāvīgi. Visu savu dzīvi mēs cīnāmies ar viņu un tad viņš, tad mēs uzvaram nākamajā kaujā (saskaņā ar jūsu zaudējumiem var būt cita svētki). Un šodien jūs vēlaties uzzināt par tauku degļu receptēm ar savām rokām. Mēs brīdinām: viņu rīcība būs ievērojama tikai tad, ja tiek ievērota diēta un fiziskā aktivitāte. Ja esat gatavs - sāksim to sākt ar klasisko tauku degļu produktu sarakstu.
Tauku degļu produkti
- Ūdens - tā lielākā daļa patēriņa jau veicina kaloriju zudumu. Kad ūdenim mūsu ķermenī nav pietiekami, mēs sākam mantkārīgi to uzglabāt tūskas formā. Šī iemesla dēļ ūdens būs galvenais mūsu spēcīgo tauku dzirnaviņu elements, ko pagatavo mājās.
- Garšvielas - paātrina vielmaiņu, sirdsklauves un svīšanu.
- Greipfrūti - pazemina insulīnu un nomāc bada sajūtu. Jūs varat ņemt vērā angļu ieradumu - brokastīs ar galveno ēdienu, lai ēst pusi greipfrūta.
- Piena produkti - satur olbaltumvielu un D vitamīnu, tikai ar to gremošanu ķermenis tērē daudz kaloriju.
- Skābie augļi - piesātināti, jo tie galvenokārt sastāv no šķiedrvielām , bet neaizkavē vēdera tauku formu, jo augļi ir ļoti zemu kaloriju daudzums.
Šie bija galvenie produkti, tagad mēs sagatavosim tauku sadedzināšanas ierīci no mājām.
Receptes
Sassi Ūdens
Sastāvs:
- galda ūdens - 2 litri;
- piparmētra - daži zari;
- citronu - 1 gab .;
- gurķis - 1 gabals;
- zemes ingveris - ½ tējk.
Sagatavošana
Gurķi mizoti, sagriež gredzenos ar citronu un ieliek stikla krūzi. Mēs pievienojam piparmētru, ingveru un ielej visu ēdienu ar ūdeni. Mēs atstājam nakti ledusskapī un dzeram visu nākamo dienu.
Greipfrūtu un ananāsu kokteilis
Sastāvs:
- ananāss - 4 gredzeni;
- greipfrūtu - ¼ augļu;
- kokosriekstu eļļa -30 ml;
- ķirbju sēklas - 30 g;
- kefīrs - 250 ml.
Sagatavošana
Greipfrūti ir mizoti, balta āda, plēve un sēklas. Ielieciet visas sastāvdaļas maisītājā un noslaukiet. Kokteilis ir gatavs, produkti ir paredzēti vienai porcijai.
Selerijas zupa
Viens no spēcīgākajiem tauku degļiem ar savām rokām ir zupa no selerijas. Galu galā tā iedarbība ir līdzīga diurētikai, pat tas gadās, ka cilvēki zaudē līdz 5 kg nedēļā - un tas viss ir ūdens.
Sastāvs:
- selerijas saknes - 1 gabals;
- Selerijas kātiņi - 100 g;
- tomātu sula - 500 ml;
- saldie pipari - 4 gabali;
- kāposti - 1 galva;
- tomāti - 4 gab.
Sagatavošana
Dārzeņi sagriež mazos kubiņos, kātiņos - gredzeni.
Visus dārzeņus uzpilda ar tomātu sulu, uzvāra un vāra uz zemas siltuma līdz vārīšanai.
Šo zupu var ēst bez ierobežojumiem, neņemot vērā kalorijas.