Valrieksts ir diezgan interesants, noderīgs un ļoti barojošs produkts. Tātad atbilde uz jautājumu, cik daudz kaloriju ir valrieksti, var pilnīgi šokēt. Galu galā, 100 gramos šī produkta - pat 656 kalorijas! Protams, riekstu svars tiek aprēināts kārtībā iztīrītam veidam. Tādējādi jūs varat uzturēt savu ķermeni ilgu pāreju laikā vai vienkārši piespiedu barošanas ierobežojumus tikai šim produktam.
Valriekstu priekšrocības
Šie augļi diezgan efektīvi dziedē aterosklerozi, tos mīlē godīgie austrumu dziednieku īpašumi. Viņi iesaka ēst pārtiku problēmām ar gremošanas traktu. Vairāki kodoli dienā var noņemt vai būtiski mazināt nervu spriedzes simptomus, tādēļ, neskatoties uz augsto enerģētisko vērtību, valrieksti bieži iekļūst daudzu diētu izvēlnē. Tomēr neviens teica, ka viņiem vajadzētu ēst lielos daudzumos!
Šis produkts var atklāt cinka, kobalta, dzelzs un vara. Attiecībā uz uzturu zinātnieki ir pamanījuši, ka, lietojot vecos valrieksti, kalorijas kļūst nedaudz mazākas. Tomēr šī rādītāja samazinājums ir nenozīmīgs, bet vitamīnu zudums var būt ievērojams, tādēļ labāk nav eksperimentēt.
Ko tas sastāv no šī augļa? Visbiežāk tauku saturs valriekstos, no aprēķina 100 gramiem, ir nepieciešams apmēram 65 gramu tauku. Tas izskaidro riekstu uzturvērtību. Tomēr tas nenozīmē, ka ir jāatsaka šis produkts kā tāds. Tai ir ļoti daudz dažādu minerālu, ir reti sastopamas skābes, B vitamīni , kā arī PP, liels skaits fermentu. Un tas viss ir tādā kombinācijā, ka valrieksti reiz sauca par dievu stādiem.