Koks ieradās pie mums no Grieķijas, tas bija audzis senos laikos. Jau ilgu laiku cilvēki ir novērtējuši savu garšu un ārstnieciskās īpašības, senais autors Lucullus, senās Romas armijas komandieris, kas mūsu ēras pirmajā gadsimtā ieveda kokus uz Romu, rakstīja par šo augļu ieguvumiem. Vārds "ķirsis", latīņu saknes, tas notiek no vārda "xerasa". Katru dienu parādās jaunas šķirnes, augļu koks izplatījies no Mazās Ziemeļīrijas uz Norvēģiju. Augļi ir smaržīgi, bagāti ar uzturvielām, vitamīniem un mikroelementiem.
Kāda ir šo augļu uzturvērtība, kādas ir to īpašības un kāds ir ķiršu labums un kaitējums cilvēka ķermenim - lasiet zemāk.
Ietekme uz ķermeni
- Ķirsis palīdz izņemt no ķermeņa sabrukšanas produktus, toksīnus, palīdz ar kuņģa-zarnu trakta traucējumiem, kas nes labumu ķermenim, normalizē šķidruma līmeni un palīdz ārstēt tādu slimību kā artrīts .
- Trīs dienu ķiršu diēta atsvaidzinās, uzlabo gremošanu un palīdz zaudēt svaru.
- Augļos ir daudz ogļhidrātu, bet galvenokārt fruktoze un glikoze. Saharozes saturs ir tik zems, ka to var ievadīt mērenā apmērā diabēta pacientu diētai.
- Saldo ķiršu augļi ir bagāti ar vitamīniem, ir izdevīgi un tiem ir ārstnieciskas īpašības.
Ķiršu ieguvumi un kaitējums veselībai
Saldo ķiršu augļi - vitamīnu un minerālvielu krājumi, satur gandrīz visu periodisko galdu. Piemēram, jods palielina vairogdziedzera hormonu veidošanos, normalizē vielmaiņu, pozitīvi ietekmē vairogdziedzera funkciju un labu preventīvu pret anti-Graves slimību. Fosforam, kalcijam , dzelzi un vitamīniem ir svarīga loma kaulu un zobu veidošanā. Un tas ir īpaši svarīgi grūtniecēm un maziem bērniem - regulē hemoglobīna līmeni asinīs. Ķirsis ir bagāts ar vitamīniem. C - aizsargā pret "sliktu" holesterīnu, mazinot tā spēju uzkrāties uz artēriju sienām, A, PP un B grupas (B1, B2, B5, B6, B12) vitamīniem.
Piesakoties sāpīgajiem viskija sasmalcinātajiem augļiem, jūs varat atbrīvoties no migrēnas. Ikdienas patēriņš 250 g augļu palīdz tikt galā ar podagru.
Kontrindikācijas
Tāpat kā jebkuram citam produktam, saldajiem ķiršiem ir daudzas kontrindikācijas, izņemot tās priekšrocības. Problēma nav ogu, bet tajos, kas un kā tas patērē. Mazie saldo ķiršu augļi būs kaitīgi veselībai, ja jūs tos nežēlīgi nelemsiet, jūsu ķermenis būs tikai labums.
Saldie ķirši var kaitēt cilvēkiem ar zarnu aizsprostojumu, vēdera uzpūšanos, diabētisko slimnieku, kas cieš no čūlas un gastrīta ar augstu skābumu.
Tāpat nav ieteicams ēst augļus tūlīt pēc ēdienreizēm.