Lieko svaru ir vēl viens lieko kilogramu iemesls. Cilvēkiem, kuriem ir tāda slimība kā aptaukošanās, visi pārgājuši. Vai kādreiz esat prātojies, kāpēc jūs to darāt?
Izrādās, ka galvenais piespiedu pārēšanās iemesls ir psiholoģisks traucējums. Tas ir, problēma šeit nav jūsu ķermeņa struktūrā, nevis dažās iedibinātās tradīcijās pārēsties, bet dziļi iekšā. Kompulsīvs pārēšanās ir tikai reakcija uz stresu, kas jums rodas. Ja jūs joprojām nezināt, vai jums ir šī problēma, nosakām tās simptomus.
Pārēšanās simptomi:
- atkārtots piepūšanās process uz traucējumu fona;
- Jūsu maltīte ilgst ilgi;
- jūs savā ēdienā redzat savu komfortu;
- Jūs ēdat lielā daudzumā, kamēr jums nav izsalkuma;
- jūs neatcerosiet, cik daudz un ko viņi ēda;
- ēšana "pirms asmeņa";
- jums ir kauns par to, ko tu pārēdi.
Šo pārēšanās simulē arī emocionālu, un līdz ar to arī tas, ka jūs piedzīvo bada, ir emocionāls. Kā situācija parasti rada strupni? Jums ir kāda problēma vai jums nepatīk stāvoklis, pati dzīve jums nav piemērota, un jūs, nožēlojot visu no tā, dodieties uz virtuvi, cerot, ka tajā tu vari uzmundrināt. Tas ir kā ēšanas vienīgais jēdziens dzīvot. Vai, kad esat sliktā garā, nezina, kur likt sev un atcerēties par šokolādi, kas atrodas jūsu ledusskapī, un dvēsele nekavējoties nomierina. Vai tu atpazīsti sevi?
Kas ir bīstams pārēšanās?
Tagad nosakām, ko jūs riskējat, ēst katru reizi. Galvenās sekas, kā jūs jau esat sapratis, ir aptaukošanās, kas pēc tās rada veselu virkni seku. Tie ir paaugstināts asinsspiediens, cukura diabēts, skartās locītavās un mugurkaulā, asinsrites problēmas, sirds un asinsvadu problēmas utt. Starp citu, cilvēka ar aptaukošanos dzīvi samazina par gandrīz 50%.
Kas vēl cieš pārēšanās? Pacientiem ar šo slimību ir arī traucēta vielmaiņa . Vēl viens briesmas ir saistītas ar aizkuņģa dziedzeri. Fakts ir tāds, ka tad, kad cilvēks patērē milzīgu daudzumu pārtikas (un patiesībā tas ir tālu no noderīga - šī ir viena no pārēšanās pazīmēm), aizkuņģa dziedzeris ir salauzta. Viņa nespēj sagremot tik daudz pārtikas, kā rezultātā viņa "dod mums" tādu slimību kā pankreatīts. Tiem, kuri nezina, pankreatīts ir aizkuņģa dziedzera iekaisums, kas savukārt var izraisīt elpošanas sarežģījumus.
Kā pārtraukt pārēšanās?
Parasti pārslodzes prognoze ir labvēlīga. Galvenais ir tas, ka jūs pats par to esat ieinteresēts. Nav lieki doties pie terapeita. Vislabāk ir nekavējoties uzņemt īpašas programmas pacientiem ar aptaukošanos, kur jūs atbrīvosities no visiem traucējumiem.
Lai gan mēs esam pārliecināti, ka jūs pats varēsit pārvarēt savu slimību. Kā tikt galā ar pārēšanās? Izveidosim noderīgu padomu sarakstu.
- Pirmkārt, nosakiet konkrētus jūsu problēmas iemeslus. Vai jūs pārēsāt, ka jūs saskaras ar stresu , bailēm no problēmas vai pilnīgi no garlaicības? Definējiet to.
- Tātad, jūs esat atradis ēšanas biežuma cēloņus, tagad jums ir jācenšas tos panākt. No visiem jūsu bailēm, nedrošības, jums ir atbrīvoties no. Parasti cilvēki, kuri ir nokrituši daudz papildu mārciņas, nekavējoties sāk justies jauni: viņi nekavējoties kļūst pārliecināti par sevi un jūtas ērti starp cilvēkiem. Tātad, varbūt jums par elastīgu ķermeni būs visu problēmu risinājums?
- Ja jūs ciešat no lidojuma sindroma no visām problēmām, vienkārši arī jārēķinās ar to. Tas ir daudz vieglāk atrisināt problēmu nekā pēc tam ciest, zinot, cik daudz neatrisināto gadījumu jums ir.
- Ja esat nomākts, atrodiet tā cēloni. Galu galā mainiet savu dzīvi: doties uz citu valsti, reģistrēties kādā radošajā vai sporta sadaļā. Tur jūs atradīsiet cilvēkus, kas noteikti atdzīvinās tev dzīvē mīlestību.
Ja jūs domājat, ka jūs nevarat tikt galā ar visām problēmām vienatnē, tad nevilcinieties, sarunājieties ar saviem draugiem, vecākiem, sazinieties ar terapeitu, ja jūtaties daudz labāk. Galvenais nav sēdēt un cīnīties ar savu problēmu, jo, atlikot ārstēšanu vēlāk, mēs zaudējam tik daudz dzīves dienu, tik daudz emociju stundu, ka mēs nožēlosim visu šo dzīvi. Atcerieties, ka ir labāk vēlu nekā nekad.