Bieži vien sievietes, kuras cenšas normalizēt savu svaru, rodas jautājums, vai ir iespējams ēst skābēti kāposti ar svara zudumu. Galu galā, saskaņā ar recepti, ēdot dārzeņus, jālieto liels daudzums sāls, kas neveicina ātru zivju lieko kilogramu noņemšanu. Eksperti iesaka neaizmirst ar mono-diētām, kas balstītas uz skābiem kāpostiem, un pēc tam atbrīvoties no liekā svara var viegli un ātri.
Kartupeļu īpašības svara zudumam
Neskatoties uz augsto sāls saturu, skābēti kāposti patiešām palīdz zaudēt svaru. Tas ir saistīts ar dārzeņu ēdiena gatavošanas tehnoloģiju, pateicoties kuru ievērojami palielinās kopējā kāposta dabiskā lietderība. Fermentācijas process un faktiski fermentācija piepilda ēdienus ar vērtīgām vielām, kuras arī ir viegli sagremojamas.
Sāļglāze ar svara zudumu galvenokārt tiek parādīta tāpēc, ka tai ir zemas kaloritātes saturs, bet tajā pašā laikā var izskaust badu ilgu laiku. Dārzeņu lēni šķērst, palīdz optimizēt kuņģa un zarnu trakta darbību, novērš patogēnās mikrofloras darbību gremošanas sistēmā. Tas visvairāk pozitīvi ietekmē vielmaiņu , kas izraisa ātru taukaudu sadalīšanos. Atkauliņos ir liels vitamīnu daudzums (C, A, B grupa), kā arī pienskābes, reti sastopamas aminoskābes, jods, dzelzs un citas mikroelementi, kas nepieciešami veselīgam svara zudumam.
Vai skābie kāposti ir noderīgi svara zudumam?
Tomēr, sniedzot pozitīvu atbildi uz jautājumu, vai skābie kāposti palīdz zaudēt svaru, uztura speciālisti atzīmē ne tikai ieguvumus, bet arī šā produkta kaitējumu.
Protams, uz skābu kāpostu balstīta diēta var atbrīvoties no pietiekamām papildu mārciņām. Šim ēdienam ir negatīva kaloritātes vērtība , un organisms tērē vairāk kaloriju šā produkta gremošanai, nevis ekstraktiem no tā.
- tas var kairināt kuņģa un zarnu traktu, tāpēc tas ir kontrindicēts cilvēkiem ar augstu skābumu, ar nieru slimību, čūlu, gastrītu;
- satur daudz sāls, tāpēc tas ir kontrindicēts pacientiem ar hipertensiju;
- var izraisa vēdera uzpūšanos un sāpes kuņģī.
Paipalu kāposti jālieto mērenībā, apvienojot to ar veselīgiem olbaltumvielām, graudaugiem, sautētiem dārzeņiem.