Greipfrūtu svara zudumu var izmantot dažādos veidos: un ēst, un dzert no tā sulu, un pievieno eļļu uz vannu un pat ar to aptin. Šis auglis daudzpusīgi ietekmē ķermeni, bet pats svarīgākais ir tā spēja sadalīt uzglabātos taukus un novērst jaunu veidošanos. Citiem vārdiem sakot - tas ir brīnišķīgs dabīgais tauku deglis, kas, turklāt, ir patīkams un atsvaidzinošs!
Kā lietot greipfrūtu svara zudumam?
Ir vairāki vienkārši veidi, kā lietot greipfrūtu kā lielisku svara zaudēšanas līdzekli.
- Greipfrūtu sula svara zudumam. Saspiediet šo sulu ar vienkāršu roku nospiedumu citrusaugļiem. To var atšķaidīt ar dzeramo ūdeni pēc garšas. Ieteicams tos aizstāt vakariņās vai greipfrūtu sulu lietot naktī, lai ātri paātrinātu svara zudumu.
- Greipfrūtu kokteilis svara zudumam. Greipfrūtu sulu var sajaukt ar ābolu sulu vai ananāsu - šis kokteilis ir neticami noderīgs un patīkams pēc garšas. To var piedzēries kā otrās brokastis. Dzērieni no greipfrūta svara zudumam var arī paņemt 0,5-1 stikla 20 minūtes pirms ēšanas.
- Veģetārie salāti ar greipfrūtu. Crumble puse greipfrūta, 1 tomātu, salātu lapas, zaļumi, sezonā ar citronu sulu. Lieliski piemērots vakariņām un vakariņām.
- Salāti ar sieru un greipfrūtu. Vienādās daļās saplaisājiet vārītu vistas krūtiņu, greipfrūtu, bulgāru piparus, tomātus. Sezona ar citronu sulu un olīveļļu.
Jebkurš no šiem ēdieniem var aizstāt ēdiena uzņemšanu, tāpēc tiek panākts svara zudums, jo parastās augstas kaloritātes miltu vietā jūs saņemsiet daudz vitamīnu un maz kaloriju!
Neaizmirstiet, ka vajadzētu uztvert nopietnu svara zudumu, nav jēgas iekļaut zema kaloriju vakariņas uzturā, ja jūs ēdat pusei šokolādes kārbas un kūka gabaliņu pusdienām, kā arī pusdienās - frī kartupeļus un lielu čezburgu . Citiem vārdiem sakot, bez ierobežojumiem tas nedarbojas, jums vajadzētu pamest saldo, tauku un miltu, lai sasniegtu visievestākos rezultātus. Piemērota diēta var izskatīties šādi:
- Brokastis - zaļā tēja, auzu pārslu vai ceptas olas.
- Otrās brokastis ir glāze sulas.
- Pusdienas - salāti ar greipfrūtu un 150 g. vistas krūtiņa.
- Vakariņas - salāti ar greipfrūtu.
- Pirms gulēt - sula.
Ja jūs patiešām vēlaties saldu, jūs varat atļauties vienu brokastis otrās brokastis vai pāris bitēm ar rūgtu šokolādi. Pēcpusdienā nevar būt salds, un tajā pašā laikā ir jāsamazina salds un milti, lai to pilnīgi aizmirstu.
Greipfrūtu ēteriskā eļļa svara zudumam
Jūs varat izmantot greipfrūtu eļļu daudzos veidos, un katrs no tiem dos labu papildu efektu.
- Relaksējoša vanna ar ēterisko eļļu. Greipfrūtu eļļa svara samazināšanai palīdz atpūsties un novērst nevajadzīgo badu. Pielietojiet to ļoti vienkārši: pievienojiet 5-7 pilienus siltā ūdens vannai. Vannas labāku dienu, vakaros, 15-20 minūtes.
Īpaši laba ir vanna pēc intensīviem sporta veidiem. - Aptinumi ar ēterisko eļļu. Lietojiet greipfrūtu eļļu, atšķaida 1: 1 ar olīveļļu, uz problemātiskajām vietām, masāža, no augšas uzlieciet 4-5 pārtikas plēves slāņus. Lieciet zem segas un gulēt apmēram 2 stundas, pēc tam noņemiet aptinumu.
- Aplauziet ar medu un greipfrūtu svara zudumu. Veiciet visas darbības tādā pašā veidā, kā aprakstīts iepriekš, vienkārši pievienojiet greipfrūtu eļļu biezam medū. Šis maisījums lieliski palīdz cīņā ar celulītu, it īpaši agrīnā stadijā.
Paši paši, šīs metodes neļaus jums zaudēt mārciņas, bet kopā ar uzturu un sportu ļaus paātrināt un nostiprināt rezultātus.