Cik daudz metodes pastāv, lai zaudētu svaru - neuzskatu! Daži no viņiem maigi ietekmē ķermeni, ļaujot jums zaudēt šīs papildu mārciņas, pat ja tas nav ātri, bet nekaitējot veselībai. Citi mērķi ir atbrīvoties no pārmērības īsā laikā un ir stingrāki. Diēta ar sīpolu zupas iekļaušanu svara zudumā ļauj jums kļūt slaids un samazināt svaru par 10 kg pēc iespējas īsākā laikā un tajā pašā laikā, lai mazinātu nepatīkamās sekas uz ķermeni.
Diētas zupa svara zudumam, pamatojoties uz sīpoliem
Dietologi visā pasaulē nav apnicis atkārtot, cik svarīgi ir iekļaut pirmos diētas ēdienus. Atkārtoti veiktie pētījumi šajā jomā ļauj secināt, ka cilvēki, kuri katru dienu patērē pirmos ēdienus, zaudē svaru daudz efektīvāk un ātrāk nekā tie, kas tos neēd. Zupa ilgu laiku rada sajūtu, un tai pašā laikā ir negatīvs kaloriju saturs. Tas nozīmē, ka organisms tērē vairāk enerģijas resursu, nekā to saņem. Pirmie ēdieni uzlabo pārtikas gremošanas procesu un zarnu darbību, stimulē žults izdalīšanos, atbrīvo ķermeni no sabrukšanas produktiem un novērš holelitiāzi.
Starp visām zemā kaloriju pirmā kursa receptēm klasiskā recepte sīpolu zupai svara samazināšanai ir īpaši svarīga. Tas ietver tikai tās sastāvdaļas, kas var paātrināt tauku dedzināšanu , bet, ja vēlas, to var papildināt ar citiem dārzeņiem saskaņā ar to garšas izvēli un to, kas atrodams ledusskapī.
Kā es varu gatavot sīpolu zupu kvalitatīvai svara zudumam?
Ēdienu gatavošanas recipe ir viegli apkaunojoša: piemērota izmēra katultā ir jāuzliek sasmalcināti kāposti, sagriezti tomāti, sagriezti sīpoli, puravi, porains kapātu bulgāru papriku un sasmalcinātu selerijas kātu . Ielejiet dzeramo ūdeni, uzlieciet trauku ar rokturiem uz uguns un sagrieziet dārzeņus, līdz gatavs, pievienojiet sāli un piparus, ja vēlaties. Uzreiz pirms gāzes izslēgšanas apkaisa svaigas zaļumus. Daži pievieno buljona kubu, bet tas ir amatieris.
Kaloriju daudzums sīpolu zupa kvalitātes svars zaudējumiem ir ārkārtīgi zems - tikai 44 Kcal uz 100 g. Tagad ir skaidrs, kā pagatavot sīpolu zupu svara zudumam, bet jums jāzina, kā to pareizi lietot. Lai īsā laikā zaudētu 10 kg, jums ir jāēd tikai pirmais ēdiens uz sīpolu pamata. Tas nebūs viegls uzdevums, tādēļ labāk to iekļaut izvēlnē vienu reizi dienā, kā arī atlikušās maltītes patērēt dabiskos produktus, kas sagatavoti, izmantojot dzēšanas, vārīšanas vai cepšanas metodi.