Šis neparasts un diezgan oriģināls ēdiens ir slavens ne tikai pēc garšas, bet arī par tā lietderīgajām īpašībām, jo zirņu putra satur daudz vitamīnu un minerālvielu. Ieteikt to ēst un cilvēkiem, kuri sapņo par svara zaudēšanu. Par ko, pēc ekspertu domām, ir ļoti noderīgi zirņu putra, kas nolēma zaudēt liekās mārciņas, mēs šodien sarunājamies.
Vai zirņu putra ir noderīga svara zudumam?
Dietitians viennozīmīgi pozitīvi atbild uz jautājumu, vai zirņu putra ir noderīga cilvēkiem ar lieko svaru. Viņi paskaidro savu nostāju ar šādiem faktiem:
- Augsts aminoskābju saturs. Šīs vielas ir nepieciešamas, tās palīdz atjaunot muskuļu šķiedras pēc sporta, uztur visu ķermeņa sistēmu darbspēju. Tie, kas cenšas zaudēt svaru, bieži apmeklē sporta zāli, un viņiem īpaši jāiekļauj šī putra diēta.
- Augsts proteīnu saturs. Kā jūs zināt, olbaltumviela ir mūsu ķermeņa celtniecības materiāls, tajā bagāta pārtika, laba un uz ilgu laiku samazina izsalkuma sajūtu . Kad esat ēdis pat mazu zirņu ķirša daļu, jūs nomāc apetīti un iegūstat pareizo olbaltumvielu daudzumu.
- Zems kaloriju saturs. Vēl viens svarīgs fakts cilvēku novājēšanu, jo visi dietologi iesaka ēst tikai zemas kaloritātes ēdienreizes, tāpēc svara ātrums samazināsies.
- Šķiedru, vitamīnu un minerālvielu saturs graudaugos. Visas šīs vielas palīdz uzturēt normālu visu ķermeņa sistēmu darbību, veido gremošanas procesus.
Uzskaitītajiem faktiem jau ir pietiekami, lai saprastu, kāpēc dietologi, apgalvojot par šo tēmu, vai krēms putra ir noderīga, dietējot, atbildi jā. Bet ir vēl viens arguments par labu šim ēdienam, un tas izklausās līdzīgi - ja jūs gatavojat to pareizi, tad maz ticams, ka kāds to patiks. Zirņu biezputra var kļūt par biežiem viesiem pie sava galda, un jūs nenožēlosiet, ka esat pievienojis to savam mīļāko ēdienu sarakstam.