Gandrīz visi, kas ir ieinteresēti zaudēt svaru un uzturu, ir dzirdējuši, un daudzi ir izmēģinājuši sev kefīras diētu vai kefīra gavēni. Bet, pamatojoties uz jogurtu, varat arī pagatavot tauku dedzinošu kokteili , kas ietver liesu jogurtu, kanēli, medu.
Kefīra efekts ar kanēnu naktī
Kefīram ir daudz noderīgu īpašību, kas veicina svara zudumu, tāpēc tā pamatā ir dažādu kokteiļu versiju sagatavošana svara zudumam. Kefīra priekšrocības ar kanēnu naktī ir saistītas ar kefīra un kanēļa īpašību apvienojumu.
Dažādas garšvielas ir zināmas to spējas aktivizēt un stimulēt vielmaiņas un vielmaiņas procesus. Kanēļa īpašības ir šādas:
- uzlabo gremošanu;
- veicina tauku nogulšņu ātru likvidēšanu;
- pazemina asinsspiedienu.
Kefīra labums ar kanēnu naktī ir ne tikai efektīva cīņa pret lieko kilogramu, bet arī spēja cīnīties ar hipertensiju un normalizēt spiedienu bez farmaceitiskajiem preparātiem.
Tauku sadedzināšanas kokteilis
Sastāvs:
- 1 tase kefīra tauku saturu 0,5-1%;
- 0,5 tējkarotes kanēļa;
- ja vēlaties, varat pievienot pusi tējkarotes zemes ingvera un šķipsniņu sarkano piparu;
- lai uzlabotu kokteili garšu un efektivitāti, ielieciet tajā 1 tējkaroti dabiskā medus.
Sagatavošana
Visām sastāvdaļām vajadzētu iepildīt apmēram 15 minūtes, un pēc tam tās sajauc ar blenderi vai parasto putraimu.
Dietitians un svara zuduma speciālisti nepārprotami atbild uz jautājumu, vai kefīrs ir noderīgs naktī, apstiprinoši.
- Kefīrs dod labu efektu
sāpes, tas palīdz sajust pietiekami ērti pirms rīta maltītes. - Par jogurta īpašībām uzlabo zarnu peristaltiku, kas pazīstama kopš seniem laikiem.
- Ja tiek konstatēts zarnu mikrofloras, disbiozes izpausmju un dažu pārtikas ierobežojumu izpausmes, kefīrs palīdz normalizēt zarnu trakta darbību un kalpo kā laba aizcietējuma novēršana.
Kefīrs ar nakts garšvielām ir lielisks papildinājums uztura uzturam, noderīga zarnu trakta novēršana un liekā svara atbrīvošanās procesa paātrināšana.