Aptaukošanās ir slimība, kurā cilvēka ķermeņa svars palielinās zemādas tauku slāņa palielināšanās dēļ. Ir svarīgi zināt, ka cilvēki, kas slimo ar šādu slimību, bieži cieš no citām slimībām - diabēts, aterosklerozes utt. Slimība būtiski ietekmē cilvēka izskatu, bet gan to, kā noteikt cilvēka aptaukošanās pakāpi no pilnīguma. Ir daudzums, ko sauc par ķermeņa masas indeksu. Tā ir augstuma un svara attiecības vērtība. Izteikta noteikta skaitliskā vērtība. Ir arī tabula, kas nosaka aptaukošanās pakāpi un parāda, vai ķermeņa masas indekss ir normāls. Vērtības aprēķins ir šāds: ķermeņa masa kilogramos ir dalīta ar pieauguma daudzumu kvadrātā.
Kā uzzināt aptaukošanās pakāpi?
Parasti indeksa vērtība skaistās cilvēces pusi pārstāvjiem ir no 19 līdz 25. Ja iegūtais skaitlis nonāk pie šīm robežām, attiecīgi cilvēkam ir liekais svars. Attiecībā uz pakāpi, šodien ir daudz veidu, kā noteikt aptaukošanās pakāpi, bet neatkarīgi no slimības stadijas ir jācīnās. Aptaukošanās pakāpes aprēķināšana ir vienkārša, tas atkarīgs no indeksa. BMI 30-35 runā par pirmo posmu, 35-40 - par otro posmu. Un, ja ĶMI ir vairāk nekā 40 - tas ir indikators trešajā posmā aptaukošanās. Ir arī cits veids, kā uzzināt aptaukošanās pakāpi, skatot tabulu procentos. Ja liekā svara ir 10-29%, tas ir pirmajā aptaukošanās posmā, 30-49% ir otrais posms, un 50% vai vairāk norāda uz trešo posmu.
Ir svarīgi zināt, ka vienkārši nav ideālu sistēmu, kas ļautu veikt nepieciešamos aprēķinus, jo dažādas metodes dod atšķirīgus rezultātus.