Ne visi no mums var sevi saukt par sporta ekspertu, un tikai pēc tam, kad esat uzklausījis jebkura fiziskās aktivitātes virziena nosaukumu, dodiet viņam īsu aprakstu un aprakstiet, kāpēc šis darbības veids ir piemērots vai nepiemērots šai personai šajā situācijā. Piemēram, šeit ir joga. Maz ticams, ka joga bija tik populāra pirms piecdesmit gadiem. Un šodien visi vēlas darīt jogu, zinot vai nezina, kas viņiem gaida noslēpumajos paklājus zālē, krāsoti ar simboliem "omi". Apskatīsim cilvēku domu vilcienu (mītus un maldus, kā arī šaubas), kas domā par to, kā sākt joga .
Garīgums vai fizika?
Šeit, starp tiem, kas jautā, kā sākt joga, ir iedalījums divās kategorijās:
- daži vēlas garīgās prakses, bet pēc video skatīšanās par jogu viņi saprot, ka tā ir tīra fizika;
- citi nevēlas garīgumu no jogas, viņi zaudē svaru, bet viņi baidās, ka viņi būs spiesti mainīt ticību.
Abi ir pārāk kinki. Rietumos visbiežāk sastopamas hatha jogas šķirnes. Hatha joga ir statisko asānu kolekcija, kas jums vienkārši jāapgūst ar pareizo elpošanu. Šajā gadījumā klase jums netiks informēta par Krišnu.
Ja jūs vēlaties garīgumu, izvēlieties mantras jogu - jūs dziedat mantras, pranajama praksē, lasīsiet Bhagavad Gītu.
Zakosteneloe ķermenis un joga
Domājot par to, kā pareizi sākt jogu, pat vairāk nekā par Krišnu, cilvēki ir noraizējušies par viņu stīvumu. Joga ir nepiedienīga elastība, visi to zina. Un kā iet uz apmācību, ja neesat kā aukla, tu nevari sēdēt turku valodā?
Atcerieties: jūs dodaties uz mācībām, lai uzzinātu un attīstītu, nevis demonstrētu savu izstiepšanos. Iesācēju grupā lielākā daļa būs tikpat stīvs kā jūs, un citi būs vēl sliktāki. Neizstrādājiet stiept pirms jogas, neņemiet maizi.
Nauda, laiks un joga
Joga nav lētākais sporta veids. Iemesls ir tāds, ka tagad tas ir visaugstākajā popularitātē un paaugstināta interese, sporta kompleksi var likt visu cenu, un tie, kas to vēlas, noteikti tiks atrasti. Šeit mēs nonākam pie jautājuma, kā sākt
Laiks ir vēl viens aspekts, kas liek domāt par to, kā sākt jogu darīt mājās. Ja vēlaties, un jūs varat doties uz jogas centru nodarbībām, bet jūs saprotat, ka tas prasa laiku, ka jums nav (savākt, saņemt, vilciens, sapulcēties, saņemt - ja apmācība ilgst stundu, viss iet no visa. vairāk nekā divas stundas) sākas 10 minūtēs mājās.
No jogas 10 minūtēm no rīta var atļauties ikviens, pats galvenais, neļaujiet tev būt slinks.