Meditācija par mandalu Osho ir īpaša veida meditācija, kas ir pārņemta ar Austrumu gudrību un zinātniskiem sasniegumiem Rietumu zinātnes un tehnoloģiju jomā. Tas pilnībā atbilst mūsdienu dzīves ritmai, kad katru minūti skaita un kad pilnīgi nav laika darīt visu dienu pašapziņu.
Aktīvā meditācija Osho
Rīta meditācijai Ošo sekojoši vingrinājumi ir diezgan piemēroti:
- Brīdī, katru dienu 60 minūtes vienkārši atvienojiet no pasaules. Aizmirstiet, ka tu tajā esi. Piešķiriet pasaulei iespēju pazust, pagriezties pa 180 grādiem un paskatīties sev pašā. Vispirms jūs varat redzēt tikai mākoņus, nedomājiet, no kurienes viņi nāca, tie ir tikai jūsu apziņas apspiešana. Ja jums izdevās to redzēt, jūs jau esat izdarījis lielu soli, jūs varējāt atbrīvoties no emocijām un iziet cauri visiem melnajiem caurumiem. Jūs esat atbrīvojušies no dusmas, naidu un alkatības. Staigājiet pa mākoņiem, staigājiet cauri tiem. Tagad ir pienācis laiks pāriet uz haotisku meditāciju. Jums jāizraisa šie mākoņi, jāizmet visas tumsas un netīrumi. Izpildījis to, jūs varat atbrīvoties no dusmām un alkatības un viegli nokļūt Osho.
- Kad jūs uzvarējāt šo maksimumu, jūsu pasaule sāk mosties, daba atdzīvojas, saule paceļas, un tumsa vairs nepastāv. Tas ir nākamais Ošo meditācijas posms, un šeit tev jābūt modram un apzinīgam. Jums jāpaliek lieciniekam un nekādā gadījumā nedrīkst pazust. Jums jāapvieno ar savu elpu un jākļūst par liecinieku par visu, kas notiek. Cik vien iespējams dziļi un dziļi ieelpojiet elpu, bet neaizmirstiet, ka esat tikai liecinieks. Ievērojiet, jūties kā skatītājs, iedomājieties, ka tas viss notiek jūsu ķermenī, un jūs esat tikai apziņa, kas vēro visu, kas notiek. Visā meditācijā jums jāpaliek lieciniekam, jums ir jābūt tik neaktīviem, lai iesaldētu, un šajā brīdī jūs sasniegsiet savu modrību.
Osho dinamiskā meditācija attiecas arī uz aktīvām meditācijām. Tas ilgst vienu stundu, kas ir ideāli piemērots Ošo vakara meditācijai un sastāv no pieciem posmiem:
- Haotiska elpošana. Vingrinājums ilgst 10 minūtes. Elpojiet caur degunu tik ātri un pilnīgi, cik vien iespējams, mēģiniet kļūt par elpu. Koncentrējoties uz izelpu un neuztraucieties par ieelpošanu, jūsu ķermenis par to rūpēsies. Palīdziet sevi ķermeņa kustībai, tādējādi dodot enerģiju. Jūtieties ķermenī, kas ir pilns ar enerģiju, bet neļaujiet to aiziet.
- Sprādziens. Vingrinājums ilgst 10 minūtes. Dodiet vent emocijām, eksplodēt! Pārvietot, lēkt, kliegt, kratīt, kliegt, dariet visu, ko vēlaties. Neļaujiet prātam iejaukties procesā.
- Lekt Vingrinājums ilgst 10 minūtes. Paceliet rokas un sāciet lekt, kliegdami mantru "Hu! Hu! Hu! ". Pilnīga apstāšanās zemē, ļaujot skaņai iekļūt dziļi
seksuālais centrs. Pilnībā iztukšojiet. - Apstāties Vingrojumi ilgst 15 minūtes. Pacelieties tajā stāvoklī, kurā jūs šobrīd esat. Kļūsti par liecību par visu, kas ar tevi notiek.
- Svinēšana Vingrojumi ilgst 15 minūtes. Atkal sāku priecāties, svinēt, dejot uz mūziku un pateikties par visu, kas tevi ieskauj. Padariet savu laimi visu dienu.
Ošo meditācija ir iekšējā ekstazī māksla, tas ir pats nosacījums, kad jūs patiesi esat bez maksas. Kā sasniegt šo valsti? Kā iet meditācijas virzienā uz Ošo? Ļoti vienkārši, katru dienu izmantojiet Osho meditāciju.