Hooponopono ir unikāla sistēma, kas ļauj atrisināt daudzas problēmas un saskaņot savu dzīvi kopumā, nedarot neko īpašu. Šīs sistēmas ietvaros tiek izmantoti dažādi instrumenti - no vienkāršiem rituāliem līdz pilnvērtīgām meditācijām. Tiek uzskatīts, ka praktiskā meditācija Hooponopono spēj palīdzēt samazināt stresu, atslābināties un uzlabot personas stāvokli.
Meditācija par Hooponopono veselību
Visu tehniku pamatā ir stāsts par vienkāršu Havaju psihiatru Ihliakal Hugh Lin, kurš strādāja klīnikā, kurā tika rīkoti noziedznieki un sociāli bīstami pacienti. Viņš, atšķirībā no citiem ārstiem, nesaskanēja ar pacientiem, neveda sarunas, bet vienkārši sēdēja savā birojā un izlasīja medicīnisko vēsturi. Viņš uzskatīja, ka apkārtējo pasauli kaut kādā mērā ir radījusi pats, kas nozīmē, ka, ja visi šie cilvēki atrodas pasaulē, viņam ir jāapstrādā paši, nevis tie. Tāpēc, lasot savu lietu vēsturi, ārsts atkārtoja četras frāzes, kas adresētas sev un Dievam: "Es tevi mīlu! Piedod man! Man ir tik žēl! Paldies! " Pārsteidzoši, pēc tam šī klīnika tika slēgta - vienkārši tāpēc, ka visi pacienti tika pēkšņi izārstēti un tos varēja nosūtīt uz brīvību.
Ikviens var izmantot Dr Ihaliakal Hugh Lin vienkāršo paņēmienu. Sakārtojiet sev meditāciju Hooponopono, gulējiet un izrunājat tās pašas frāzes. Ja jūtaties slikti, tas nozīmē, ka jūs, nevis kāds cits, šīs situācijas autors. Un jums tas ir jāizlemj. Jūs varat izlasīt savu medicīnisko vēsturi, iztulkot četras ārsta frāzes vai vienkārši garīgi identificēt savu problēmu un izrunāt vārdus. Ja šī metode darbosies ar kontingentu, ar kuru strādāja Havajas ārsts, esiet droši, ka arī jūs varat viņai palīdzēt!
Meditācija Hooponopono sievietēm
Hooponopono sistēmā sievietēm ir īpašas meditācijas. Jūsu uzmanība tiek piedāvāta videoklipam, kurā ir aprakstītas darbības, kas jāveic. Kā izmantot šo meditāciju ? Tas ir ļoti vienkārši:
- Izvēlieties ērtu laiku, kurā netiks traucēts, vēlams pirms gulētiešanas vai pēcpusdienā. Tomēr dažiem cilvēkiem ir izdevīgāk meditēt no rīta.
- Uzņemiet ērtu pozīciju - vislabāk ir gulēt, atslābināties, pārklāt ar lapu, lai netiktu izjokti diskomforts.
- Ieslēdziet filmu, aizveriet acis (skatīties videoklipu secību nav nepieciešams), atpūtieties un rūpīgi klausieties runā.
- Centieties justies, palaist sev visu, ko dzirdi.
- Pēc meditācijas beigām gulēsit kādu laiku.
Meditācija Hooponopono, tāpat kā jebkura cita, vislabāk ir izdarīt regulāri - ja ne katru dienu, tad vismaz 3-4 reizes nedēļā. Piedāvātā meditācija aizņem tikai apmēram 23 minūtes - tas ir pilnīgi iespējams, lai piešķirtu šādu laiku sev, jūsu veselībai un iekšējai harmonijai.
Hooponopono - meditācija uničili
Vēl viens meditācijas variants ir unikipels. Unichipel ir bērns, kurš dzīvo katra no mums. Runājot par viņu, jūs varat ne tikai uzlabot savu veselību, bet arī izprast sevi. Atzīstot mīlestību pret savu iekšējo bērnu, pateicoties viņam, jūs maināt savu attieksmi pret sevi un jo īpaši - uz savām vājībām. Galu galā to, ko nevar piedot pieaugušajam, ir viegli piedots bērnam, kurš daudz nezina un var viegli kļūdīties. Viņš tikai sāk veikt pasākumus šajā pasaulē, un stingri prasot viņam izpildīt visas normas ir vienkārši bezjēdzīgi.
Piedāvātajā videoklipā varat redzēt tekstu, kas jums jāpasaka sev. Drīz jūs pamanīsit, kā mainās jūsu attieksme pret sevi un pasauli.