Šodien mēs jums pateiksim, kā sakapāt svaigas un garšīgas brokastis - omleti krūzī mikroviļņu krāsnī.
Mums vajag tikai stikla vai keramikas krūzi vai trauku un trauka pamatni, kas sastāv no olām, piena, garšvielām un citām sastāvdaļām, ja vēlaties, garšu un klātbūtni ledusskapī. Olu masā jūs varat pievienot dārzeņus, desu, šķiņķi vai bekonu, sieru, pilnīgi jebkurus zaļumus un garšvielas, katru reizi iegūstot neatkarīgu, garšīgu, aromātisku un sulīgu ēdienu.
Kā pagatavot omletu mikroviļņu krāsnī krūzē trīs minūtes?
Sastāvs:
- olas - 2 gabali;
- piens - 50 ml;
- jebkuru svaigu zaļumu - pēc garšas;
- melnie pipari - pēc garšas;
- sāls - pēc garšas.
Sagatavošana
Mēs iebraucam olu krūzē, ielej pienu un sajauc ar dakšiņu, sāli, pipariem, pievieno sasmalcinātus zaļumus un ievieto mikroviļņu krāsnī 2,5-3 minūtes. Vienu minūti pēc sagatavošanas sākuma mēs sajaucam pēc olu svars ar dakšiņu.
Lai iegūtu piesātinājuma omolu un uzturvērtību, tas ir iespējams, pievienojot tam gatavus gaļas produktus, vārītu vistu, desu, šķiņķi un sieru.
Kā pagatavot omlete ar šķiņķi krūzē mikroviļņu krāsnī?
Sastāvs:
- olas - 2 gabali;
- piens - 100 ml;
- šķiņķis - 1 šķēle;
- siers - 30 g;
- sāls - pēc garšas;
- zemes pipari - pēc garšas.
Sagatavošana
Piemērota izmēra krūze, jābrauc ar olām, ielej pienu un sajauc ar dakšiņu, līdz gluda, pievieno sāli, piparus, kubiņos šķiņķi un rīvētu sieru. Mēs to nosūta mikroviļņu krāsnī pirmajā minūtē. Tad izņemam krūzi, sajauciet un pagatavojam vēl divas minūtes.
Ātru omlete ar dārzeņiem mikroviļņu krāsnī
Sastāvs:
- olas - 2 gabali;
- piens - 100 ml;
- neliels tomāts - 1 gabals;
- Maza izmēra bulgāru pipari - 0,5 gab.
- siers - 35 g;
- Diļļu zaļumi - divas zari;
- bazilika lapas - 5 gab.
- melnie pipari - pēc garšas;
- sāls - pēc garšas.
Sagatavošana
Lielā krūzīte, kas derīga mikroviļņu krāsnī gatavošanai, iebrauc ar olām, ielej pienu un sajauc ar dakšu līdz gludai gaļai, pievieno sāli, piparus, tomātus, iepriekš nomizotus un kubiņos, sasmalcinātus salmus vai bumbieru piparu kubiņus, sasmalcinātus zaļumus un iet caur trauku siers. Visi sajauc un nosūta uz mikroviļņu krāsni apmēram četras minūtes.