Par rīsu priekšrocībām
Rīsu priekšrocības nosaka tā sastāvs. Šajā labībā ir daudz mikroelementu un vitamīnu. Vispirms rīsi ir bagāti ar lietderīgiem kompleksajiem ogļhidrātiem, kas, atšķirībā no vienkāršiem, netiek novilkti pie jostasvietas, bet ir iesaistīti vitāli svarīgos procesos. Arī rīsu sastāvā ir svarīgas cilvēku aminoskābes , vitamīni un praktiski visi mikroelementi. Starp tiem ir B grupas vitamīni, kas palīdz smadzenēm, lentēnu, kāliju, kalciju, jodu, dzelzi, cinku un fosforu.
Rīsi aktīvi ietekmē sirdsdarbību, stiprina sirds muskuļus. Iekļūstot ķermenī, rīsi likvidē lieko sāli un kopā ar to noņem lieko šķidrumu. Bet galvenais ieguvums no rīsiem tā aptverošās īpašības. Rīsi ir piemēroti cilvēkiem ar augstu skābumu no kuņģa, jo tas labvēlīgi ietekmē zarnu gļotādu. Rīsu buljonu uzskata par lielisku līdzekli saindēšanās, gremošanas traucējumu un citu nepatikšanām.
Papildus ieguvumiem kuņģī, rīsi būs noderīgi svara zudumam.
Rīsi svara zudumam
Rīsi ir daļa no lielākās daļas uztura, taču tā var arī būt viņu pamats. Ja jūsu mērķis ir ne tikai samazināt svaru, bet arī attīrīt ķermeni, tad rīsi būs labākais produkts. Rīsus svara samazināšanai un tīrīšanai var izmantot no rīta, tas veicinās normālu gremošanas darbību visu dienu. Protams, ideāls svara zaudēšanai tiek uzskatīts par izejvielām vai bez pulētiem rīsiem. Korpuss, kurā ir tikai lielākā daļa noderīgo elementu, šajā gadījumā paliek neskarta. Tomēr no šī rīsa izpaužas brūns nokrāsa.
Dažiem ir svarīgi, lai rīsi būtu ļoti veci. Mizotiem rīsiem ir mazāk lietderīgu vielu daudzums, bet tomēr. Alternatīva ir tvaicēti rīsi svara zudumam. No vienas puses, tas saglabā lielu daļu noderīgu īpašību, no otras puses - tā krāsa ir tikai nedaudz tumšāka nekā daudzu balto rīsu krāsa.
Rīsu diēta ilgst no trim dienām līdz divām nedēļām. Pat ja jūs apgūsiet minimālo trīs dienu periodu, tiek garantēts tīrīšanas efekts un viegluma sajūta. Diēta ietver rīsus, dārzeņus, augļus, zaļo tēju un ūdeni. Lai to izmantotu, ir nepieciešams saskaņā ar grafiku.
Pirmā diena:
Brokastīs ir jāēd neliela daļa rīsu ar citronu mizu, jāmazgā ar zaļo tēju vai ūdeni.
Pusdienas ietver dārzeņu buljonu, dārzeņu salātus, daļu no vārītām rīsu, kuras var ielej ar karoti olīveļļas.
Vakariņām ēdiet cukīni un burkānus, tvaicēti vai cepeškrāsnī, rīsu un buljona porciju, kas paliek pāri pusdienām. Kā dzēriens - tēja vai ūdens.
Otra diena:
Brokastis sastāv no rīsu porcijas ar apelsīnu miziņu, vienu apelsīnu un tēju.
Pusdienas un vakariņas šajā gadījumā sakrīt un ietver rīsu un dārzeņu buljonu.
Trešais bērns:
Brokastis - rīsi ar kanēli, tēju vai ūdeni.
Pusdienas patiesībā karaliskais - daļa rīsu ar sēnēm, apcepta olīveļļā, dārzeņu buljonā un gurķu salātos.
Vakariņas ieturē buljonā, kā arī rīsus ar brokoļu kāpostiem, kurus var cepēt vai tvaicēt.
Ceturtā diena:
Brokastīs ēst porciju rīsu ar zemu tauku saturu pienu, kā arī augļu salātus, kuros var pievienot pārslas.
Pusdienas sastāv no buljona, daļa no rīsiem ar vārītu burkānu, redīsu salātiem un salātiem.
Vakariņām - buljona un rīsi ar jebkādām zālēm.
Piektā diena:
Brokastis - rīsi ar rozīnēm vai svaigas vīnogas.
Vakariņas ietver, kā vienmēr, buljonu, rīsus ar dārzeņiem, zaļumiem un olīveļļu.
Vakariņām - dārzeņu buljonu, kā arī gardu ēdienu - rīsus ar sasmalcinātiem valriekstiem, zaļumiem, selerijas sakni un spinātiem. Tas neizklausās slikti, vai ne?
Sestā diena
Karaliskās brokastis: rīsi, divi datumi, četri valrieksti, kā arī viena bumbieru un divas vīģes.
Vakariņām - parastais buljons, kā arī rīsi, bet šoreiz pievienojot gurķus, papriku, piparmētru un olīveļļu.
Vakariņas - dārzeņu buljona, rīsi ar rīvētu ābolu, medus karoti un ar zemu tauku skābu krējumu.
Septiņas dienas
Brokastīm jāēd porcijas rīsu, ar rīvētu ābolu un bumbieru, pārkaisa ar citrona pilienu un medu tējkaroti. Turklāt jūs varat ēst vienu jogurtu.
Pusdienas ietver buljonu, rīsus ar tomātiem, pupiņām un zaļajiem salātiem,
Vakariņām - kā parasti, buljonā, kā arī šajā laikā rīsus ar sautētu vai vārītu skvošu un baziliku.
Protams, svarīgākie svara zudums rīsiem ir neapgrauzdēti vai vismaz tvaicēti rīsi. Bet ir pieļaujama arī parasta baltā krāsa. Tagad jums var būt diezgan loģisks jautājums - kā pagatavot rīsus svara zudumam. Nav īpašu prasību attiecībā uz rīsu gatavošanas procesu. Pietiks, lai noskalotu un vāra ikdienas normu, kas ir viens stikls.
Kā redzat, šī diēta ir ļoti daudzveidīga un nozīmē rīsus dažādās variācijās. Tas ir ļoti grūti, lai izsalkušies ar šādu diētu. Un šādu ēdienu ēšanas baudījums neaizņem. Tādēļ rīsu diēta ir viena no mīļākajām sieviešu pusēm.