Kvass ir ne tikai patīkams bezalkoholisks dzēriens, bet arī viss vitamīnu, minerālvielu un aminoskābju komplekss. Regulāra to lietošana neizbēgami izraisa metabolisma palielināšanos, tādēļ daudz vieglāk sasniegt vēlamos svara zaudēšanas rezultātus. Turklāt biešu kvass svara samazināšanai ļauj attīrīt toksīnu organismu, kā rezultātā visas sistēmas sāk strādāt efektīvāk.
Biešu kvass izmantošana svara zudumam
Mūsu senči nekad nejautāja par to, vai ir kāds ieguvums no kvass, jo viņi stingri zināja, ka šis konkrētais dzēriens palielina to efektivitāti, neaizskaramību un ļauj viņiem justies enerģiski jebkurā stresa gadījumā.
Konkrēti, biešu kvass atšķiras arī ar tās attīrošajām īpašībām: tā noņem kaitīgo holesterīnu, brīvos radikāļus un toksīnus, kā rezultātā tiek vispārīgi attīrīti filtrējošie orgāni (nieres un aknas) un daudzas citas ķermeņa sistēmas. Tieši tāpēc šāds dzēriens efektīvi palīdz cīnīties ar papildu mārciņas.
Biešu kvass recepte svara zudumam
Sagatavot biešu kvass mājās ir ļoti vienkāršs. Mēs apsvērsim klasisku recepti, kas ir diezgan piemērots, lai padarītu attīrošu cukurbiešu kvass svara zudumam. Turklāt interesanta iespēja ir cukurbiešu maizes kvass.
Biešu kvass
Sastāvs:
- gatavas bietes - 4-5 gabali;
- atdzesēts vārīts ūdens - apmēram 2 litri;
- medus (pēc izvēles) - 3 ēd.k. l;
- piparmētru lapas (pēc izvēles) - 1 nedaudz.
Sagatavošana
Bietes rūpīgi izskalo un sagriež lielās šķēlēs. Uzpildiet to ar trīslitru burku pusi un ielejiet ūdeni. Ja jūs nolemjat pievienot svaigas piparmētru lapas, tas ir jādara šajā posmā. Aizveriet banku un ievietojiet to siltā vietā, vai ietiniet to kažokā. Ceturtās dienas beigām tiks pabeigts fermentācijas process - šajā dienā šķidrums jāfiltrē, un dzērienam pievieno medu, ja tas ir nepieciešams. Tagad kvass ir gatavs lietošanai! Lai samazinātu kopējo kaloriju saturu, varat atteikties no medus pievienošanas.
Biešu un maizes kvass
Sastāvs:
- gatavas bietes - 4-5 gabali;
- gatavs maizes kvass - apmēram 2 litri.
Sagatavošana
Bietes rūpīgi izskalo un sagriež lielās šķēlēs. Uzpildiet tos ar trīslitru burku pusi un pārlejiet gatavo mājas kvasu. Dienu dzēriens būs gatavs! Nepārbaudiet iegādāto kvass, kā parasti, šādus dzērienus gatavo no koncentrātiem, nevis fermentācijas procesā.
Sagatavojiet kvass no bietes svara zudumam ir ļoti vienkāršs, un jo ātrāk jūs to darāt, jo ātrāk šis apbrīnojamais uzmundrinošais dzēriens būs gatavs.
Bietes kvass svara zudumam
Nepaļaujieties tikai uz kvass: jūs, iespējams, saprotat, ka tās atguvušās nevis no kvass trūkuma organismā, bet no liekā uztura, saldumu, miltu, tauku un kaitīgo centienu. Tādēļ ceļā uz vieglumu kvass ir tikai papildu līdzeklis, un svara samazināšanas pamats ir jūsu apzināta attieksme pret uzturu.
Lai ieplānotu diētu, kas balstīta uz pareizu uzturu jūsu grafikā, jums tas ir skaidri jāiedala. Šajā sakarā mēs apsvērsim vairākas diētas iespējas :
1. risinājums
- Brokastis: ceptas olas no divām olām ar tomātu, glāze tējas bez cukura.
- Pusdienas: daļa no vieglās sēņu zupas, neliela maizes šķēle, glāze kvass.
- Pēcpusdienas uzkodas: ābolu vai apelsīnu.
- Vakariņas: vistas krūtiņa vai zivis ar garnīru, kvass.
2. variants
- Brokastis: auzu pārslu ar ābolu vai ogu, tēju bez cukura.
- Pusdienas: daļa no boršča ar vistas gaļu, klijas maizes šķēle, glāzes kvass.
- Pēcpusdienā uzkodas: glāze jogurta, 1 rudzu maize.
- Vakariņas: liellopu gaļa (ne vairāk kā 150 g) ar cukiniju vai brokoļu traukā, glāze kvass.
Tad ēdiet, neļaujot lietot taukainās mērces un konfekšu, baltmaizes, cepšanas izmantošanu, jūs ātri atgriezīsiet savu svaru uz normām, un jūs spiedienā smaidīsit savu atspulgu.