Neskatoties uz diezgan augstu kaloriju saturu griķu nūdelēs, tā labums ķermenim ir tik liels, ka dietologi iesaka ēst pat tiem, kas vēlas zaudēt svaru. Apskatīsim, kādas vielas ir to produkta traukos, un kāpēc ieteicams to iekļaut uzturā.
Griķu nūdeles priekšrocība un kaitējums
Šīs nūdeles neapšaubāma priekšrocība ir tā, ka tajā ir ļoti maz tauku. Bet griķu nūdelēs var atrast daudz minerālu un mikroelementu, piemēram, tas satur ne tikai kāliju , bet arī kalciju, selenu, fosforu, varu, dzelzi un nātriju. Satur produktā un vitamīnos B un PP, tāpēc no tā ēdieni labvēlīgi ietekmē ādas, matu un naglu stāvokli. Lietojot griķu nūdeles, zaudējot svaru, cilvēkam nav jāuztraucas par to, ka viņa epiderms zaudēs elastību, un mati sāks samazināt uzturvielu trūkuma dēļ. Vienkārši neaizmirstiet, ka šīs makaronu ēdieni ir diezgan kaloriski, tādēļ neēdiet tos vairāk kā 2-3 reizes nedēļā un noteikti papildiniet tos ar svaigiem dārzeņiem, nevis ar taukainu gaļu. Vai arī izmantojiet nūdeles zupu pagatavošanai, šis ēdiens nebūs
Kā daļa no kvalitātes griķu nūdeles, jūs varat atrast ne tikai to pašu miltu un ūdeni, bet arī zaļo tēju , daži ražotāji to pievieno produktam. Jūs varat iegādāties šādus nūdeles bez bailēm, bet nopirkt vienu ar kviešu miltiem tas nav vērts, tas būs vēl kaloriju. Starp citu, vārna vārdu var iegūt tikai no produkta, kas satur vismaz 30% griķu.
Griķu nūdeles ēdienus var ēst pat tiem, kas cieš no cukura diabēta, taču noteikti jāpārliecinās ar ārstu, cik daudz šis produkts var atļauties.