Tas viss sākās pirms trīs tūkstošiem gadu, kad šajās šokolēs patērēja maija un acteki. Tad lēni, pēc tūkstošgades, 16. gadsimtā šokolādi sāka baudīt Eiropā, lai gan ne visi, bet tikai tie, kas varēja atļauties "dzert naudu" burtiskā nozīmē. Šokolāde ir kļuvusi par valūtu, aktīvu un greznību.
Ne tik sen bija iespējams uzzināt, kā mūsu laikabiedri jau apsūdz visus šausminošos grēkus - augstu holesterīna līmeni, aptaukošanos, kaisijas, un šodien mēs runājam par to, ka rūgta šokolāde ir piemērota svara zudumam.
Vai varu zaudēt svaru šokolādei?
Teorētiski, melnā šokolāde var izmantot svara zudumam, kā arī jebkuram citam produktam. Ir pat īpaša šokolādes diēta, kas liecina, ka jūs ēst neko citu kā šokolādi. Jūsu ikdienas daļa ir 100 grami, un tas viss ... Tas nozīmē, ka diētas kaloriju saturs būs 540 kcal. Kaloriju saturs ir bīstami zems un slikti zems, bet pat tādam kalneneram varētu "ēst" vairāk.
Formāli jūs varat zaudēt svaru un taukus. Ja jūs ēdat 100 gramus tauku dienā un neko citu, jūs zaudēsiet svaru. Bet, ja jūs neierosieties šādos ekstremālos apstākļos, rūgta šokolāde patiešām var gūt labumu no svara zaudēšanas, ja jūs to apvienojat ar parasto ēdienu.
Priekšrocības novājēšanu
Pirmkārt, šokolāde ir ļoti vitamīns. Tas satur lielu daudzumu vitamīnu B1 un B2, kalciju, dzelzi, kāliju , magniju. Kukurūzas šokolāde satur teobromīnu (kofeīna radinieku), kas arī stimulē nervu un sirds-asinsvadu sistēmu, lai gan 10 reizes vājāka par kafiju. Tas nav slikti, jo svara zudums bieži vien sakrīt ar spēka, garastāvokļa, depresīvuma samazināšanos.
Turklāt šokolāde satur "noderīgu" holesterīnu un pazemina kaitīgo līmeni, tas arī regulē zarnu darbību un burtiski ietaupa no aizcietējumiem, kas tik bieži rodas uztura dēļ strauju izmaiņu diētā.
Ja zaudēsiet svaru, dienā ēdīsiet nedaudz rūgta šokolādes, tas būs tikai ieguvums.