Persietis ir ne tikai auglis, kuru mīlēja daudzi, bet arī visnoderīgākā delikatese, kas ļauj bagātināt ķermeni ar daudzām lietderīgām vielām. Šie augļi, tāpat kā visi citi, ir visnoderīgākie, lai patērētu svaigu, un ir vēlams - gandrīz uzreiz pēc attīrīšanas no filiāles, šajā periodā maksimumi satur maksimālo barības vielu koncentrāciju. Tomēr pat nedaudz atpūstais persiks būs noderīgāks nekā daudzi citi deserti. Šajā rakstā jūs uzzināsiet par persiku priekšrocībām un trūkumiem.
Vitamīni persikiem
Persiki satur daudz vitamīnu , no kuriem daudzi ir izrādījušies "skaistuma vitamīni", jo tie ļauj uzturēt jauneklīgu ādu, skaistu sejas ādu, veselīgus matus un nagus. Pilns saraksts ietver PP, beta karotīnu, A, B1, B2, B5, B6, folijskābi, C, E un H. Tas ir pateicoties šim sastāvam, ka persiki aktīvi izmanto ne tikai tautas medicīnā, bet arī kosmetoloģijā.
Bez vitamīniem, persiki ir arī bagātīgi ar makroelementiem, tostarp kalciju, kāliju, magniju, nātriju, fosforu, sēru un hloru. Ir pieejams arī pietiekams skaits mikroelementu: dzelzs, jods, mangāns, cinks, fluors, varš, silīcijs un alumīnijs.
Pateicoties šim sastāvam, katru reizi, kad jūs ēdat persiku, jūs bagātina savu ķermeni, ļaujot tam viegli sagremot visas nepieciešamās vielas.
Persiku priekšrocības un kaitējums
Persiešu ārstniecisko īpašību uzskaitījums var būt diezgan ilgs, jo šim produktam ir labvēlīga ietekme uz gandrīz visām ķermeņa sistēmām. Starp šī produkta derīgām īpašībām ir šādas:
- pateicoties sastāvam, persiki ir unikāls dabisko atjaunojošais līdzeklis bērniem un pieaugušajiem;
- persiku lietošana regulāri palielina imunitāti un izturību pret infekcijām;
- Persiku sula ir lielisks produkts, kas ļauj paātrināt pacienta atgūšanu;
- ar aizcietējumu un samazinātu kuņģa skābumu, jūs palīdzēsiet ceturtdaļai tases persiku sulas, mērcējot 20 minūtes pirms ēšanas;
- Persiku lapu novārījums ir lielisks dabīgs caurejas līdzeklis, kas arī palīdz efektīvi cīnīties ar pārmērīgu gāzu daudzumu;
- Persiku eļļa tiek izmantota kā pamats daudzām ziedēm, jo tai ir labvēlīga ietekme uz ādu;
- Persiku lapu novārījums - pirmā palīdzība galvassāpēm un reimatisms;
- ar urotiāzi, persikiem tiek atvieglots, jo tie kalpo kā viegls diurētisks līdzeklis;
- Persiki uzlabo gremošanu un palīdz kuņģim tikt galā ar smagu pārtiku;
- ja Jums ir slims ar nelabumu (vai toksikozi grūtniecības laikā) - ēst persikus un viss iet.
Neatkarīgi no persiku priekšrocībām ir arī kontrindikācijas to lietošanai. Viņu rīcība, kuras mērķis ir ārstēt dažas slimības, dažos gadījumos var negatīvi ietekmēt ķermeni.
Jo īpaši persiku bojājums var izraisīt cukura diabēta un klīniskā aptaukošanās ciešus cilvēkus, jo viņiem ir daudz dabīgo cukuru. Saskaņā ar dažiem datiem periodā tas nav ieteicams
Vai diētai ir iespējams ēst persikus?
Persietis ir salīdzinoši zemas kaloritātes produkts, tas satur tikai 45 kcal uz 100 g produkta, un katrs auglis sver aptuveni 85 g (tas ir apmēram 38 kcal). Ja jūs ēdat saskaņā ar pareizu uzturu , kā dabisku desertu jūs varat arī izvēlēties persiku. Centieties izmantot šo augļu līdz 14.00, kad vielmaiņas līmenis ir pietiekami augsts, un ogļhidrāti nonāk dzīvībā, nevis ķermeņa tauku slānī.
Tomēr, ja jums ir stingrs uzturs ar fiksētu diētu, pievienojiet tam jebkādus produktus, tostarp persikus, ir stingri aizliegts.