Liekā svara problēmas globalizācija prasa dietologus, zinātniekus un citus skaitļus, lai meklētu jaunus svara zaudēšanas veidus. Šajā jomā jaunumi ir sēnes šitaki , kuras labā ilgstoši ir jutušies Ķīnas un Japānas iedzīvotāji. Tur tos uzskata par dzīves eliksīru.
Shiitake sēņu ieguvumi un kaitējums
Bagātīgs minerālvielu, vitamīnu un aminoskābju sastāvs piedāvā vairākas īpašības:
- Sēnes ir zemu kaloriju pārtikas produkti, tāpēc tos var droši iekļaut dažādas diētas izvēlnē.
- Uzlabo nervu sistēmu, kas savukārt palīdz labāk nodot stresa stāvokli svara zuduma periodā.
- Holesterīna līmenis asinīs samazinās.
- Apstrādes procesa ātrums palielinās.
- Palielina aknu enzīmu veidošanos, kas izdalās olbaltumvielas un taukus.
- Ir zilas krāsas efekts, kas palīdz no ķermeņa atbrīvoties no toksīniem un noārdīšanās produktiem.
Šitakē svara zudums var tikt izmantots tikai tad, ja ir pareizi uztura un fiziska aktivitāte. Šajā gadījumā papildu mārciņas zaudējums būs saistīts ar metabolisma normalizāciju, gremošanas sistēmas uzlabošanu, kā arī kaloriju patēriņa samazināšanu. Slidošana ar šitaki ir paredzēta ilgstošai lietošanai, kas samazina risku atdot zaudētās mārciņas. Jūs varat lietot sēnes, tāpat kā svaigā veidā, kā arī sausā un pulverveida veidā. Tomēr, pamatojoties uz šo produktu, dzērieni ir gatavi svara zudumam .
Jāpatur prātā, ka šitaki var ne tikai gūt labumu, bet arī kaitēt ķermenim. Ir arī nepieciešams kontrolēt patērēto daudzumu: līdz ar to sausā šitakē dienā var ēst ne vairāk kā 18 gramus un svaigus apmēram 200 g. Šīs sēnītes var izraisīt alerģiskas reakcijas, tādēļ sāciet tos lietot no minimāla daudzuma.