Riekstu lazdu rieksti - labi un slikti

Lazdu rieksti ir lazdu rieksti, kas, tāpat kā vairums citu riekstu, ir bagāti ar vitamīniem, no vienas puses, un, no otras puses, lielos daudzumos tā tiek uzskatīta par smagu ēdienu, ar kuru organisms nespēj viegli tikt galā. Daudzi cilvēki, ļoti bieži brīnās, kāda ir lazdu riekstu lietošana, un to mēs to atklāsim tālāk.

Derīgās lazdu riekstu īpašības

Pirms lazdu riekstu pamatelementu atšifrēšanas ir nepieciešams saprast, no kā tas sastāv, un saņemt atbildi uz diviem jautājumiem, kas daudziem interesē par to, cik daudz ogļhidrātu un olbaltumvielu ir lazdu riekstiem, un pat vispār, kāda ir tā enerģija un uzturvērtība.

Šī riekstu sastāvs ietver (pamatojoties uz 100 g):

• olbaltumvielas - 16,2 g;
• tauki - 66,8 g;
• ogļhidrāti - 10,1 g.

Starp noderīgām īpašībām var identificēt visvienkāršākā. Lazdu riekstu lazdu rieksti:

1. Uzlabo sirds un asinsvadu sistēmas stāvokli . Kālijs un kalcijs, kas ir lazdu rieksti - galvenie makroelementi sirdij. Minerāli stiprina sirds muskuļus, saglabā trauku elastību. Turklāt kalcijs kopā ar nātriju piedalās hematopoēzes procesā.
2. Rieksti ir ļoti noderīgi muskuļiem . Nevienam nav noslēpums, ka muskuļu šķiedrām vajadzīgs proteīns. Un lazdu riekstiem tas labi iederas ar E vitamīnu, kas ir piemērots izaugsmei un muskuļu nostiprināšanai.
3. Stiprina imunitāti . Sakarā ar to, ka lazdu rieksti satur daudz E grupas vitamīnu, kāliju, kalciju, magniju, dzelzi, cinku un nātriju.
4. Lazdu rieksts ir efektīvs cīņā pret anēmiju , kā arī atveseļošanos pēc dažādām slimībām, traumām un operācijām. Attiecībā uz uzturvērtību šie rieksti ir astoņas reizes lielākas nekā piens. Dzelzs, kas ir tā sastāvā, ir nepieciešams sarkano asins šūnu veidošanos. Kālijs veicina nervu un muskuļu sistēmas darbību.
5. Vēža profilakse . Lazdu rieksts satur paklitakselu, vielu, kas tieši iesaistās onkoloģijas profilaksē. Viena nosaukuma zāļu lieto ķīmijterapijā, lai izslēgtu vēža šūnu sadalīšanos.
6. Lazdu riekstos nav daudz ogļhidrātu, tāpēc cilvēki ar cukura diabētu var droši ēst (bet mazos daudzumos).

Lazdu riekstu lietošana sievietēm

Lai iegūtu godīgu dzimumu, lazdu rieksti ir īsts atradums, jo pateicoties viņam:

• Mati kļūst spīdīgi un sulīgi, it īpaši, ja jūs izgatavojat maskas no zemesriekstu sēkla un olu dzeltenuma;
• tie aktivizē mātes piena ražošanu, padara to par visnoderīgāko un barojošo, tāpēc jaunajām mātēm vienkārši ir jālieto lazdu rieksti;
• Riekstu eļļa satur teicamas tīrīšanas īpašības. To var lietot pūtītēm, abscessiem un dažādiem ādas abscessiem.
• lazdu rieksts palīdz neauglības ārstēšanā.
• šādi rieksti palīdz atbrīvoties no papildu mārciņas, ja jūs tos lietojat kā uzkodas vai aizvietojot tos ar galveno maltīti.

Ledusriekstu priekšrocības un raibumi

Vispirms apsveriet noderīgas īpašības:

1. Izmanto, lai uzlabotu imūnsistēmu.
2. Izšķīdina nierakmeņus.
3. Stimulē muskuļu audu augšanu.
4. Lieto, lai uzlabotu anēmijas ārstēšanu.
5. Samazina varikozu vēnu risku.
6. Tas cīnās ar sirds un asinsvadu slimībām.

Lazdu riekstu lietošanas kaitīgā ietekme ir:

1. Galvassāpes, ko izraisa smadzeņu asinsvadu spazmas.
2. Alerģijas un diatēze bērniem.
3. Svara pieaugums (jums tas nav nepieciešams ēst cilvēkiem ar diagnosticētu aptaukošanās jebkura grāda);
4. Uzpūšanās, grūtības ar izkārnījumiem.
5. Lazdu riekstu lietošana dienā nav lielāka par 30 gramiem.