Bieži vien mencu olas jau pārdod konservētos produktos ar daudzām piedevām, piemēram, majonēzi, siera mērci utt. Šī iemesla dēļ daudzi cilvēki to neredz kā veselīgu pārtikas produktu. Mēs esam pieraduši apsvērt jebkuru konservētu ēdienu, it īpaši, pievienojot majonēzi "nereāla ēdiena".
Bet paša mencas ieguvums nav mazs. Tas satur daudzas lietderīgas vielas un vitamīnus, kuru dēļ mencas olām vajadzētu uzskatīt par veselīga uztura produktu.
Kas ir lietderīgi mencu olām?
Kā daļa no mencas no mencas satur omega-3 taukskābes, kas ir pietiekami veselībai. Cilvēkiem, kas slimo ar asinsvadu slimībām, ļoti noderīgi lietot diētas olas. Tas spēj novērst asinsvadu bojājumus ar holesterīna plāksnēm.
Arī mencas olu vitamīnu avots: E, C, A. Šāds dabisks vitamīnu komplekss lieliski ietekmē izskatu. Regulāri ēdot šo ikri, jūs varat uzlabot ādas toni, uzlabot matu stāvokli un pat atbrīvoties no to zaudējumiem.
Turklāt C vitamīns veicina imunitāti, tas ir lielisks antioksidants. Kaņepes saturs magnija ir ļoti noderīgs nervu sistēmai. Cinks - nosaka reproduktīvās sistēmas darbu. Kālijs - palīdz stiprināt nagus, matus, kaulus un zobus.
Bet zinātnieku vidū notiek ilgstoša diskusija ne tikai par mencu ieguvumiem no mencas, bet arī par tā kaitējumu. Ir zinātnieki, kuri uzskata, ka grūtniecības un zīdīšanas laikā tas pilnībā jāizslēdz no uztura. Un tas viss, jo šī ikra satur smago metālu sāļus.
Sterilizētas mencas kafijas izmantošana
Vietējā ražotāja sterilizētajām ikrām bez jebkādām piedevām ir visas šīs svaigās derīgās īpašības. Izmantojot to mērenībā, jūs varat kompensēt daudzu vitamīnu un mikroelementu trūkumu, kas ir svarīgi mūsu ķermeņa normālai darbībai.