Citronu - viens no visnoderīgākajiem produktiem, bet to izmantot neapstrādātā veidā, nemazgājot ar citiem produktiem vai nešķīstot neko, ļoti nedaudzi cilvēki uzdrošināsies. Tādēļ citronu ieteicams lietot kopā ar ūdeni, bet augļi nezaudē savas derīgās īpašības, un ūdens palīdz aizsargāt kuņģa gļotu no skābes un radīt vajadzīgo šķidruma daudzumu, kas palīdz zaudēt svaru.
Ūdens ar citronu jebkurā brīdī piedzēries, lai slāpētu slāpes, bet, ja jūs sasniedzat mērķi - lai uzlabotu ķermeni un iegūtu maksimālu labumu no šāda dzēriena, tad tas jālieto no rīta tukšā dūšā un 2-4 reizes dienā.
Citronskābei ir pārsteidzošas spējas - aktivizēt enerģijas metabolismu un sadalīt taukskābes. Tāpēc ir lietderīgi dzert tukšā zemūdens ūdenī ar citronu, jo šajā gadījumā sākat metabolismu no rīta šūnās, kurās tiek ražota pietiekama enerģija, un jūs jūtat sparu un enerģiju. Turklāt, jūs sagatavojat kuņģi, lai uzņemtu uzturu, ienākošais ūdens pirms brokastīm labvēlīgi ietekmē zarnu peristaltiku, un citronskābe ir īpaša, lai neitralizētu toksīnus, kas notika naktī ar aktīvo mikrofloras darbu.
Īpaši noderīgi dzert ūdeni ar citronu vīrusu infekciju periodā (pavasaris, rudens), t. Citrusaugļu sastāvdaļām ir aizsargājošas īpašības un stiprināta imunitāte.
Retos gadījumos ūdens noplūde ar citronu tukšā dūšā var kaitēt kuņģa gļotādai, to nevar dzert cilvēkiem ar tādām slimībām kā peptiska čūla, kuņģa erozija un gastrīts ar augstu skābumu. Pastāv kontrindikācijas šāda veida dzēriena lietošanai cilvēkiem, kuriem ir vairākas ģenētiski noteiktas vielmaiņas slimības.
Citronu ar ūdeni svara zudumam
Lai zaudētu svaru, citronu ūdeni izmanto vairāku iemeslu dēļ. Sēžot uz jebkura uztura, atcerieties, ka ūdens ar citronu pilnīgi samazina izsalkuma sajūtu. Dzert to no rīta un vairākas reizes dienā, kad jūs piesātināt ķermeni ar vitamīnu C , kas ir antioksidants un noņem šūnas no toksīniem. Pateicoties askorbīnskābei, uzlabojas lipīdu vielmaiņa, t.i. pakāpeniski sāk izšķīdināt tauku rezervi un samazina svaru.
Liels ieguvums no silta ūdens ar citronu tiek atzīmēts, jo siltais šķidrums veicina asinsvadu paplašināšanos un ātri uzsūcas no kuņģa un zarnu trakta, tad efekts no tā nāk ātrāk. Tas ir siltā citrona ūdens izmantošana, kas ļauj aktivizēt ogļhidrātu metabolismu. Veids, kā to sagatavot, ir diezgan vienkāršs: sagrieziet 3-4 citrona šķēles, pievienojiet to krūzē un pielejiet ar verdošu ūdeni, pēc dzesēšanas varat lietot ūdeni. Ņemt vērā, ka citronu sulas izspiešana aukstā ūdenī un pēc tam kompozīcijas sasilšana ir nepareizs gatavošanas veids, kurā iznīcina visus derīgos savienojumus un paliek tikai patīkama garša. Šādam ūdenim nav noderīgas īpašības jūsu ķermenim.
Ir svarīgi atzīmēt, ka ūdeni ar citronu plaši izmanto kosmētikas nolūkos. Noslaukot sejas sejas ādu, jūs varat atbrīvoties no iekaisuma procesiem - pūtītēm,
Cilvēkiem, kas slimo ar žultspūšļa iekaisumu, ieteicams lietot diētu ar citrona ūdeni. Citronu sula ir holagoga iedarbība, un tai ir īpašība samazināt iekaisuma procesus organismā.
Minerālūdens ar citronu ir noderīgs viršanai, tāds dzēriens ļauj normalizēt gremošanas trakta skābumu. Arī šim ūdenim ir izteikts diurētiskais efekts, kas veicina svara zudumu.