Laba sperma ir garantēta iespēja iegūt veselīgus pēcnācējus. Tiek uzskatīts, ka veselam cilvēkam ar trim mililitriem spermas ir aptuveni 120-600 miljoni spermu. Tomēr bieži vien ir svarīgi ne tik daudz daudzumu kā to kvalitāte. Ir zināms, ka sperma var sabojāt daudzus faktorus. Tāpēc ir svarīgi zināt, no kā atkarīga spermas kvalitāte.
Vīriešu uzturs un spermas kvalitāte
Ja ēdiens organismā nesaņem pietiekami daudz vitamīnu, tas negatīvi ietekmē spermas kvalitāti. Uzturam vajadzētu būt pietiekami daudz olbaltumvielu pārtikas, dārzeņu svaigas sulas. Ir vēlams atteikties no taukainiem pārtikas produktiem, gāzētiem dzērieniem. Negatīva un kafijas ietekme uz spermu. Lapu zaļie dārzeņi, pilngraudu maize, pākšaugi, aknas un raugs ir bagāti ar folijskābi, kas ļauj samazināt nepareizas spermas ražošanu.
Slikti paradumi tiek atspoguļoti spermā
Ir zināms, ka smēķēšanas ietekme uz spermu ir ārkārtīgi negatīva. Vīriešiem, kas bieži smēķē, spermatozoīdu darbība ir ievērojami samazināta. Plānojot bērnu, ir ieteicams atmest smēķēšanu vismaz divus mēnešus pirms koncepcijas.
To pašu var teikt par alkoholiskajiem dzērieniem. Sperma pēc alkohola tiek būtiski mainīta. Ja veselīga cilvēka spermogrammā parasti atklājas ne vairāk kā ceturtdaļa patoloģisku šūnu, tad pēc alkohola lietošanas to skaits palielinās vismaz divas reizes. Tajā pašā laikā samazinās gan patoloģisko spermatozoīdu, gan veselīgo organismu mobilitāte, kas ievērojami palielina risku, ka bērns piedzimst ar defektiem olšūnu apaugļošanas dēļ ar bojātu vīriešu šūnu.
Ja mēs runājam par marihuānas ietekmi uz spermu, ir labi zināms, ka priekšrocība smēķēšanai ar šo medikamentu izraisa neauglību. Par to liecina daudzi spermas smēķētāju pētījumi. Cilvēki, kuri smēķē marihuānu, spermatozoīdu pārvietojas pārāk strauji un priekšlaicīgi nokļūst olšūna.
Sperma nav nepieciešama tuvu apģērbu
Spermas kvalitāti bieži ietekmē pārāk stingri apģērbi. Tāpēc, izvēloties peldbikses, biksītes un džinsus, jums vajadzētu pārliecināties, ka tie nav pārāk silti un kautrīgie. Pārāk cieši pieguļošs apģērbs ķermenim negatīvi ietekmē spermas veidošanos.
Pārkaršana un sperma
Temperatūras ietekme uz spermu ir kaitīga, tādēļ nav vērts to pārspēt, apmeklējot saunu. Pat īsa apsilde, kas pārsniedz 39 grādus, spermatozoīdiem kļūst nāvējoša, tādēļ nav ieteicams apmeklēt tvaika istabu biežāk nekā reizi mēnesī.
Ietekmē spermas slimību
Spermas kvalitāte var nopietni pasliktināties un dzemdes kakla sfēras slimībām, ieskaitot veneriskām slimībām, kā arī bērnības slimībām un nopietnām problēmām diabēta vai hepatīta veidā.
Zāles, kas netiek ārstētas
Antibiotikas, anaboliskie steroīdi un antibakteriālie līdzekļi var nelabvēlīgi ietekmēt "vīriešu sēklas", tādēļ ieteicams to lietot stingrā ārsta uzraudzībā. Antibiotiku ietekme uz spermu izpaužas kā ievērojama spermatozoīdu dzīvotspējas samazināšanās, kas var radīt grūtības koncepcijā. Tādēļ pēc ilgstošas terapijas vēlams nogaidīt divus vai trīs mēnešus,
Kāpēc divus mēnešus? Ir tāda lieta kā spermas atjaunināšana. Ir skaidrs, ka koncepcijai spermai jābūt pēc iespējas labāku. Tā kā pilnīga spermas atjaunināšana notiek apmēram divus mēnešus, cilvēkam apmēram astoņas nedēļas pirms grūtniecības vajadzētu atbrīvoties no visiem sliktajiem ieradumiem un sākt ēst tikai veselīgu pārtiku.