Tas beidzās vasarā, un līdz ar to arī svaigu dārzeņu, augļu sezona, kuru pēc vēlēšanās var atrast veikaliņu plauktos, bet vai tie būs tik noderīgi? Cīņā pret lieko svaru pievērsīsim uzmanību žāvētiem augļiem, kas sniegs ķermenim un uzturvielām, vitamīniem un kāroto cukuru.
Žāvēti augļi ar svara zaudēšanu
Daudzas sievietes, zaudējot svaru, ievēro stingras diētas un nerūp viņu veselību. Šī pieeja ir fundamentāli nepareiza, jo vitamīni un uzturvielas organismam ir vitāli svarīgi. Atjaunot savu trūkumu zaudēt svaru var ar palīdzību no žāvētiem augļiem. Arī palīgi, kas ir bagāti ar mikroelementiem, kādu brīdi spēj apmierināt savu badu.
Lai saprastu, kādus žāvētus augļus jūs varat ēst, vienlaikus zaudējot svaru, jums ir jāizlemj, kas jums nepieciešams. Datumi palīdzēs apmierināt badu, žāvēti aprikozi noņem ķermenī lieko ūdeni un plūmes - izdedži, C vitamīns, jūsu ķermenis ir piepildīts ar žāvētiem āboliem un bumbieriem. Bet vispiemērotākais risinājums ir izmantot žāvētu augļu maisījumu svara zudumam. Tikai līdzsvarota uzņemšana palielinās izturību, stimulē smadzenes un palīdz izvairīties no stresa.
Piena un žāvētu augļu ieguvumi, zaudējot svaru
Žāvētu augļu priekšrocības ir acīmredzamas: tās bagātas ar vitamīniem, tās palīdz mūsu ķermeņa iekšējo orgānu darbam. Piemēram, vīģes un rozīnes tiek lietoti, lai ārstētu vairogdziedzeri, un žāvētas plūmes uzlabo redzi. Bet jūs nedrīkstat ļaunprātīgi izmantot šos rīkus. Tātad neierobežots daudzums žāvētu aprikozes un žāvētu plūmju , ko jūs ēdat, var izraisīt kuņģa darbības traucējumus, un nepieņemama rozīņu daĜa palielinās cukuru asinīs.
Kādi žāvēti augļi ir noderīgi, lai zaudētu svaru?
Ir svarīgi, lai jūsu iepirktais produkts būtu kvalitatīvs. Spēcīgs spīdums no žāvētiem augļiem liecina, ka ir izmantots glicerīns, kas precīzi neizmantos organismam. Ja pastāv iespēja, tad iepazīstieties ar produkta uzglabāšanas apstākļiem, interesi par ražošanas tehnoloģiju. Izturaties ar svaru un nekādā gadījumā neaizmirstiet par veselību, to nevar iegādāties jebkurā pasaules veikalā.