Izkritumi uz sejas bieži norāda uz dažādām organisma funkcionēšanas traucējumiem. Lai atbrīvotos no šīm problēmām ar ādu, svarīga ir integrēta pieeja, tādēļ jums ir nepieciešams ne tikai lietot speciālista izrakstītas zāles, bet arī ievērot diētu pret pūtītēm uz sejas, par ko runā visi dermatologi. Zinātnieki jau sen ir konstatējuši, ka uzturs ir pietiekami svarīgs faktors, kas ietekmē izsitumu parādīšanos.
Diēta, kas attīra sejas ādu no pūtītēm
Nav īpašu noslēpumu, un šādas uztura pamats ir pareizas uztura principi, pateicoties kuriem būs iespējams ne tikai atbrīvoties no radušās problēmas, bet arī zaudēt lieko svaru. Pirmkārt, jums ir jātīra ķermeņa, lai noņemtu uzkrājušos izdedžus un citas kaitīgas vielas. Vēl viens uzsvērt, ka pūtītes bieži vien ir signāls, ka pastāv alerģija pret dažiem pārtikas produktiem.
Diēta no pūtītēm uz sejas nosaka to produktu sarakstu, kuri jāizslēdz no jūsu izvēlnes. Tajos ietilpst: visu veidu saldumi, smalkmaizītes, kūpinātas, taukainas, pikantas un vīnogas. Jūs nevarat dzert melnās tējas, soda alkohola un kafijas. Ir arī nepieciešams ierobežot olu skaitu.
Uztura principi no pūtītēm un pūtītēm:
- Izvēlnei nav jābūt monotonai, jo ķermenim ir jāsaņem visas nepieciešamās vielas normālam darbam.
- Obligāts nosacījums ir pirmie ēdieni un fermentēti piena produkti.
- Galvenie atbalsti jāveic svaigiem dārzeņiem un augļiem , kas satur svarīgus vitamīnus un minerālvielas.
- Vienlīdz svarīgi ir saglabāt ūdens bilanci, tāpēc katru dienu jālieto vismaz 2 litri. Ir svarīgi un izmantotā šķidruma kvalitāte, tādēļ priekšroku dod negāzētajam ūdenim, dabīgām sulām un zaļai tējai.
- Izvēlētie produkti ir svarīgi, lai pareizi sagatavotos, lai saglabātu maksimālo lietderīgo vielu daudzumu.
Ir nepieciešams atturēties no cepšanas un vārīšanas pārtikai, lai tos dzēstu vai vāra.
Lai atvieglotu uztura veidošanos, apsveriet pūtītes ādas diēta piemēru:
- Brokastis : vārīta mīksta vārīta ola, dārzeņu salāti un 1 ēdamkarote. buljona, kas sagatavota no klijām.
- Uzkodas : ābolu vai bumbieru.
- Pusdienas : zupa, pagatavota uz gaļas buljona, ar skābo krējumu, kā arī kartupeļu biezeni ar sautējumu un tēju.
- Uzkodas : mājās gatavoti grauzdiņi un 1 ēdamkarote. sojas rožu buljona
- Vakariņas : griķu putra un kompotas daļa. Pirms došanās gulēt, varat 1 ēdamkarote. kefīrs.