Ginger ir ļoti populāra dažādu Āzijas ēdienu sastāvdaļa. Taizemē, Ķīnā, Japānā to bieži pievieno karstajiem, salātiem, zupām un dzērieniem. Ja jūs vēlaties lietot ingveru svara zudumam , ir svarīgi zināt, kā to pagatavot. Lielākā daļa uztura attiecas dzert dzērienu no ingvera, un mēs apskatīsim dažādas receptes, kas ļauj mainīt savu garšu.
Kā pareizi pagatavot ingveru dzērienus?
Visu dzērienu bāzes sastāvā ar svaigu ingvera sakni būs tā pati metode. Mēs to analizēsim pakāpeniski no brīža, kad esat jau ieguvuši jaunu, stingru, elastīgu sakni un esat gatavi to sagriezt.
- Par vienu litru dzēriena jums vajadzēs apmēram 4-5 cm saknes. Izgrieziet vēlamo daudzumu.
- Sasmērējiet ingvera sakni ar nazi.
- Izīrējiet uz režģa vai sasmalciniet plānās saknes šķēles.
- Sasmalcināto sakņu ievietojiet termos vai tējkannā un ielejiet ar stāvu verdošu ūdeni. Nosedziet un ļaujiet nostāvēt 40-60 minūtes.
Pateicoties šīm vienkāršajām mahinīcēm, jūs iegūstat pamatu lielam skaitam ingveru dzērienu. Starp citu, daudzās uzturā ieteicams to izmantot tīrā veidā. Proporcijas, kuras jūs varat mainīt pēc saviem ieskatiem - garša jums būtu patīkama (vismaz relatīvi).
Kā pagatavot gardu dzērienu no ingvera?
Tagad, kad jūs zināt, kā sagatavot ingvera sakni tējas pagatavošanai, varat padomāt par to, kā padarīt šo recepti daudzveidīgāku, lai tas nebūtu garlaicīgi un justies ērti uzturā. Piedāvājam šādas iespējas: gatavajā tējienā ielieciet citrona šķēli vai izspiežot svaigu citronu sulu pēc garšas;
- sajauc 1: 1 ingveru un zaļo tēju;
- iebarot ingvera tēju ar mazu tauku saturu;
- Sagatavoto ingveru tēju sajauciet ar pāris ķiršu sīrupa karotēm;
- pievienojiet ingvera dzērienam karsto medu un tējkaroti aveņu ievārījuma;
- ja brūvēšana pievieno ingverai trešo kanēļa nūjas vai ½ tējk. zemes kanēlis;
- alus, pievieno tēju mazliet kardamonu un atdzesē gatavo tēju ar melno tēju;
- izmantojiet ingveru tēju kā pamatu šķīstošai kafijai;
- pagatavojiet uz ingvera tējas kakao, samaisiet to ar pienu 1: 1 un pievienojiet nedaudz medus.
Jautājumā par to, kā lietot gatavo ingveru tēju, lai zaudētu svaru, jums ir jāzina pasākums. Tējas saldie šķirnes ir vairāk garšīgi, bet to dzeršana ir ierobežota un tikai no rīta. Ja tējai nav saldinātāju, to var lietot pat vakarā, bet ne pirms gulēšanas, jo tas ir uzmundrinošs dzēriens.