Nepareiza, bezrūpīga pārtikas neievērošana izraisa dzīves saīsināšanos, kuņģa-zarnu trakta slimību attīstību, sirds un asinsvadu sistēmas problēmas, nieres, veicina aptaukošanos un nepārprotami nepalielina skaistumu. Ja mēs uztveram ēdienu kā prieku, mēģiniet no tā baudīt, tad mēs iemācīsimies un lasīsim etiķetes un pievērsīsim uzmanību tauku saturam, sastāvam, uzglabāšanas laikam un sagatavošanas veidam. Tāpēc, ka derīgs ēdiens - tas vienmēr ir garšīgs, lai gan kuņģis, kas ieradies indēs, ne vienmēr atpazīst garšas īpašības no pirmā reize.
Izvēloties noderīgus un kaitīgus produktus, mums jāsāk domāt par prātu, un tikai tad, kad nokrāsos garšas pumpuri, mēs varēsim izvēlēties, kas ir noderīgs garšai.
Galu galā zinātnieki jau sen ir pierādījuši, ka atšķirība starp visnekaitīgākajiem un visnoderīgākajiem produktiem ir tāda, ka pirmais neizbēgami noved pie fizioloģiskā un psiholoģiskā ieraduma. Mēs saindējam sevi ar nedaudz indes, no devas, no kuras mēs nemirstam nekavējoties, tajā pašā laikā kuņģis ir pilnībā pieradis pie šī stāvokļa un atbilde (izsitumi, kuņģa problēmas, vemšana) vairs nenotiek.
Kaitīgi produkti
Norādot noderīgu un kaitīgu pārtiku, mēs sākam ar sliktu.
Desiņas, desas un citas pazīstamas "uzkodas" - iedomājieties, ka viņi vairs neieņem no žurkas papīru vai maltu gaļu. Tad sastāvā būs tikai "slēptie" tauki - cūkgaļas ādas, tauki, iekšējie tauki. Protams, tas nav arī no ģenētiski modificētiem mājlopiem.
Šie tauki noved pie paaugstināta holesterīna līmeņa , kas nozīmē novecošanos, aterosklerozi un citas populāras sirds un asinsvadu sistēmas slimības.
Sāls visās tās izpausmēs ir sāls norma pieaugušai personai 5 g dienā. Tas ir tikai 1 tējkarote, bet mums jāņem vērā sāls, kas jau ir gatavo produktu sastāvā (maize, mērces, majonēze, pusfabrikāti, marinēti dārzeņi). Rezultātā mēs patērējam aptuveni 15 gramus dienā, kas nozīmē, ka lietas tuvojas un tuvojas - nieru slimībām, sirds un asinsvadu slimībām, ļaundabīgiem audzējiem.
Noderīgi produkti
Par lietderīgām un kaitīgām produktu īpašībām pastāvīgi tiek apstrīdēti uztura speciālisti, atverot jaunas noderīgas īpašības iepriekš minētajiem kaitīgiem produktiem.
- āboli - palēnina vēža šūnu šūnas, cīnās ar pūšanas procesiem zarnā, normalizē sirds un asinsvadu sistēmas darbu;
- sīpols - normalizē aknu, vairogdziedzera, sirds darbību, palielina imunitāti ;
- ķiploki - normalizē zarnu mikrofloru, pazemina holesterīnu;
- burkāni - ieteicams sirds slimībām, aknām, žultspūslī, nierēm, kuņģa skābuma palielināšanās;
- zivis - samazina vēža, sirds slimību risku.