Iedomājieties sēklas: tai ir kodols, kas baro, aug, veido barības vielas, kas ir iekļauti sēnalas vai mizas. Kad graudi tiek izrauti un sagatavoti lietošanai, tie tiek iztīrīti no ārējā apvalka, lai maksimāli palielinātu garšu. Un šajā čaumalā, mizā vai mizā ir kaut kas tādēļ, ka augļi un nogatavojušies augļi - vitamīni, eļļas, lietderīgie sāļi un mikroelementi, visas šīs vielas mūs netraucē, vai ne?
Kad sākās veselīga dzīvesveida modeļa izstrāde, pārtikas rūpniecībai bija jāpievērš uzmanība šīm "izejvielu atkritumiem", un to mēs saucam par kloniem.
Ieguvumi
Kad Āzijas valstīs noble cilvēki sāka ēst rafinētus rīsus, viņi sāka sāpes un mirst ļoti strauji. Pēc pāris simtiem gadu izrādījās, ka tā bija beriberi slimība - B1 vitamīna deficīts, ko izraisīja rīsu sēnalu noraidīšana.
Pirms jūs pastāstīt, kā lietot klijas svara zudumam, vienkārši iedomājieties, cik daudz viņi ir noderīgi, pateicoties saturam:
- vitamīni A, B, E;
- omega-3 un 6 taukskābes;
- selēns, mangāns, fosfors;
- celuloze.
Kliju lietošana ar svara zudumu ir tieši saistīta ar pēdējo punktu - rupjas diētiskās šķiedras. Šķiedra veicina sāta sajūtu, no mitruma tas pietūris zarnā un palielinās apjomu par 25 reizes! Turklāt tas atvieglo mūsdienu slimību - aizcietējumus, noņem toksīnus un neārstē pārtikas atlikumus.
Izvēlies klijas
Klijas var būt jebkura veida - rīsi, rudzi, auzu pārslu, kvieši utt. Visi no tiem ir noderīgi, taču ir iespējams izvēlēties, kādas klijas vislabāk zaudēt svaru, jo ne visi ar tiem ir tik gludi.
Kliju var atrast miltu formā un granulu formā. Sarunā ar pēdējo vajadzētu apskatīt sastāvu: ražotāji joprojām varēs sabojāt šo ārstniecisko produktu, pievienojot konservantus, cukuru, sāli, garšvielas, citronskābi. Dodiet priekšroku tikai dabīgām klijām, neiegādājieties dzērveņu, ābolu, žāvētu augļu piedevu - jūs labāk tos pievienot pats, zinot, ka jūsu plāksnītē nav nekas sintētisks, tikai sēklu sēklas un dabīgas ogas un augļus.
Pieteikums
Un pāris vārdi par to, kā lietot klijas svara zudumam.
Pirmkārt, ielejiet klijas glāzē karstā ūdens, un, nepieprasot, salieciet to.
Otrkārt, pievienojiet klijas jebkurai uztura ēdienam - salātiem, graudaugiem, piena produktiem vai vienkārši ēst, mazgājot ar ūdeni.
Liela ūdens daudzuma lietošana, lietojot šķiedrvielu, ir obligāta, pretējā gadījumā, izņemot no aizcietējumiem, tikai pastiprina problēmas ar izkārnījumiem.