Pirms daudziem gadiem pērļu miežu populācija bija ļoti populāra, un, protams, tika iekļauta varoņu diētā, piešķirot tiem spēku un veselību. Šodien šis produkts ir daudz mazāk pieprasījums, kas nav īpaši iepriecinošs.
Diemžēl daudzi cilvēki nezina par pērļu miežu priekšrocībām. Un tiem ir grūtāk iedomāties, ka šis produkts var palīdzēt cilvēkam cīņā pret lieko svaru. Šajā rakstā mēs jums pastāstīsim par labības īpašībām un par to, kā to pareizi lietot.
Kāda ir pērļu miežu izmantošana?
Pirmkārt un galvenokārt, dārgās dāmas, jāatceras, ka pērļu bārā ir daudz lizīna - aminoskābes, kas veicina kolagēna veidošanos organismā, kas nepieciešama, lai izlīdzinātu grumbas un tādējādi arī jaunību un ādas veselību.
Pērļu miežu uzturvērtība ir diezgan augsta: olbaltumvielas - 9,3 g, tauki - 1,1 g, ogļhidrāti - attiecīgi 66,9 g, no tā pagatavoti ēdieni ir ļoti barojoši, tādēļ nav nepieciešams ēst pērļu miežu putru. E vitamīnu, A, B, D, kā arī joda, kalcija, vara un dzelzs saturs, regulāri izmantojot perlamutra, ļauj uzturēt veselību, pazemināt holesterīnu, pastiprināt imunitāti un uzglabāt enerģiju.
Saskaņā ar fosfora daudzumu, kas nepieciešams normālai smadzeņu funkcijai, pērļu miežiem nav vienādu. Liels daudzums šķiedrvielu graudos palīdz kā "birste", lai notīrītu visu nevajadzīgo vielu zarnas, normalizē gremošanas traktu, izvairītos no aizcietējumiem, hemoroīdiem un resnās zarnas vēža.
Pērļu miežu izmantošana svara zudumam
Ja jums ir nepieciešams zaudēt svaru, bet nevēlaties ciest no pastāvīgas izsalkuma, pērļu miežu - tas ir tas, kas jums nepieciešams. Turklāt pērļu miežu glikēmiskais indekss ir ļoti zems, un tas ļauj cilvēkiem ar cukura diabētu un tiem, kas
Lai izvairītos no smaguma un diskomforta sajūtas pēc ēšanas, uzmanīgi un saprātīgā daudzumā lietojiet pērļu miežus svara zudumam. Ir ļoti svarīgi, lai diētā nebūtu tauku, ne šokolādes, ne gaļas, ne saldējuma, ne arī sāls. Šajā gadījumā jūs varat vienlaikus izmantot līdz 400 gramiem pērļu miežu. Pēc dažām "pērļu" dienām (piemēram, griķu diētai), izņemot papildu mārciņas, visas kaitīgās vielas aiziet, vielmaiņa normalizējas un vispārējais stāvoklis uzlabojas.