Daudzi baidās iegādāties persiku, uzskatot, ka tas ir hibrīds auglis vai pat vēl sliktāks produkts, kas radīts, izmantojot ĢMO . Tam nav nekāda sakara ar realitāti: tā nosaukums ir sulīgs, dabisks delikatese, ko iegūst tikai ar ārēju līdzību vīģēm. No šī raksta jūs uzzināsiet visu par "plakanajiem persikiem": gan par ieguvumiem, gan par kaitējumu.
Piena un persiku ieguvumi
Visām dabas dāvanām ir bagātīgs vitamīns, kas viegli nomainīs aptieku vitamīnu kompleksu. Pirmkārt, dažādu daudzumu vīģes persiks satur gandrīz pilnu vitamīnu spektru: PP, A, B1, B2, B5, B6, B9 un N. Šis auglis ir arī bagāts ar minerālvielām: kalciju, mangānu, fosforu, kāliju, dzelzi, silīciju, fluors, cinks, sērs un daudzi citi.
Pateicoties šim sastāvam, persiku persiku var droši iekļaut pieaugušajiem un bērniem paredzētajā uzturā. Papildus vitamīnu atbalstam šim auglim ir citu derīgu īpašību masa:
- vīģes persiki nerada alerģiju un ir piemēroti absolūtai vairākumam;
- regulāra šādu persiku lietošana normalizē kuņģa un zarnu trakta darbību;
- jo īpaši šādi persiki ir noderīgi tiem, kas cieš no aizcietējumiem;
- ar paaugstinātu vēdera uzpūšanos un problēmām no vienas un tās pašas zonas, persiku aprikots ātri atvieglo zarnu trakta metabolisma atjaunošanos;
- kālija pārpilnība padara šo augli par svarīgu elementu cilvēka, kas slimo ar sirds un asinsvadu slimībām, uzturā;
- ja depresijas laikā neuzstājiet uz šokolādi un donātiem, bet uz tādu persiku, jūs pārvarēsiet stresu daudz ātrāk un atgrieztos normālā dzīvē;
- problēmas ar žults ceļu, aknām un nierēm, persiku persiks ļauj ātri normalizēt darbību.
Sievietēm ir svarīgi atcerēties, ka toksikozes gadījumā grūtniecības laikā persiku persiks būs lielisks palīgs. Kontraindikācijas šādam auglim ir tikai viens: diabēts. Ja jūs no viņiem necenšas,
Pīča persiks - kalorijas
Uz 100 g šī produkta ir nepieciešams tikai 60 kcal, un lielākā daļa no tām satur paši par sevi ogļhidrātus. Tas ir garšīgs un sulīgs dabiskais deserts, kas ideāli piemērots svara zuduma periodam.
Kaloriju skaitīšana šādā saldā ir ļoti vienkārša: persiku (1 gab.) Kaloriju saturs ir aptuveni vienāds ar kaloriju saturu 100 g (60 kcal), jo vidējais augļu svars ir tikai 95-100 g.
Pateicoties tam, pīrāgs persiks ir lieliska uzkoda, uzkoda vai deserts tiem, kas seko to skaitlim. Tāpat kā visi saldie augļi, pēc vakariņām nav ieteicams to ēst - šajā periodā metabolisms tiek samazināts, un tajos esošie ogļhidrāti var slikti ietekmēt šo skaitli.