Daudzi cilvēki mēdz vērsties pie pārbaudītām svara zaudēšanas metodēm, kuru efektivitāte jau ir pierādīta. Iespējams, tieši šī iemesla dēļ Alla Pugačova diēta ir tik populāra, kuras efektivitāti neviens pat nerunā šaubīties. Nacionālās skatuves prima donna ir publiska persona, un mēs varam viegli novērot, kā tās svars mainās dažādos laikos. Starp citu, Pugacheva svara zaudēšanas diēta nav viena, tur ir vairāki. Dziedātājs to izmantoja dažādos gadījumos, atkarībā no situācijas.
Par kādu diētu Pugachev zaudējis svaru?
Tiek uzskatīts, ka prima donna personīgi izstrādāja visu viņu diētu diētu. Viena no populārākajām diētām, no kurām Pugačova zaudē svaru, ir parasta zemu kaloriju diēta, kuru var ievērot ne ilgāk kā 4-5 dienas pēc kārtas. Šajā īsajā periodā jūs varat zaudēt svaru par 3-5 kg, ja jums ir daudz liekā svara.
Šādu Alla Pugačevas diētu parasti sauc par "augu izcelsmes diētu". Tas ļaus jums ātri likvidēt lieko svaru pirms svinīgā pasākuma, korporācijas, veiktspējas, taču šī metode negarantē ilgtermiņa svara zudumu, un, visticamāk, svara zudums atgriezīsies pēc normālas diētas.
Tātad Pugačevas augu ēdiens liek mums vispirms vērsties pie tāda noderīga un pieejama produkta kā kefīrs, vislabāk par 1% tauku vai tauku. Ideālā gadījumā, ja jums ir iespēja gatavot to mājās ar kefīra sēnītēm (šī ir neticami vienkārša tehnoloģija, ko pat bērns var viegli apgūt). Kefīru neizmanto tīrā veidā, bet ar piedevām: koriandrs, dilles, pētersīļi, zaļie sīpoli, salāti, rukola un rīvēts gurķis.
Visai dienai jālieto ne vairāk kā 1,5 litri šī dzēriena. To nevar pagatavot ilgu laiku. Jūs varat sagriezt zaļumus un iepriekš ielīmēt gurķi, un pirms pievienošanas pievienojiet šo pildvielu krūzim ar piena dzērienu. Jums vajadzētu to dzert apmēram ik pēc divām stundām glāzē vai vienkārši kā izsalkuma sajūta. Neskatoties uz to, ka šāds dzēriens ir ar zemu kaloriju daudzumu, tas būs pilnīgi apmierināts, un to varēs viegli turēt vairākas dienas. Papildu bonusi ir tas, ka šis kokteilis paātrina vielmaiņu un ļauj aktīvi sadedzināt taukus un atjauno dabisko garšas sajūtu, lai pēc šādas diētas būtu vieglāk pāriet uz pienācīgu uzturu.
Šī diēta bija acīmredzami svarīgs faktors, ka Alla Pugačova tik ātri zaudēja svaru.
Jaunā Alla Pugačova diēta
Viena no Pugacheva pēdējām diētām ir desmit dienu gurķu diēta, kas arī ļauj viegli kontrolēt svaru. Tas ir balstīts uz vienkāršu un daudz iecienītu gurķu salātu, kas ir noderīgs ķermenim un perfekti piesātināts.
Jaunajā Pugačevas diētā ir iekļauta viena svarīga recepte, kas nodrošinās jūs ar ēdienu visu dienu: gurķu kilogramu vajadzētu sagriezt diezgan lielā apjomā un piepildīt ar zemu tauku skābu krējumu vai, labāk, ar dabīgu balto jogurtu bez piedevām. Lai gurķus salātos, jums jāpievieno pazīstams zaļumu komplekts. Visa summa jāsadala trīs daļās un jāievēro stingri noteiktā laikā:
- brokastis (pamošanās laikā): tēja vai kafija;
- 1. salātu recepte : 12-14 stundas;
- 2. salātu recepte : 16-17 stundas;
- 3. salātu recepte : 19-20 stundas;
- pirms gulētiešanas : liela ābolu vai apelsīnu pāri.
Alla Pugačova šajā ēdienreizē ļauj katram ēdienam pievienot melna, labāka nekā pilngraudu maizes gabalu. Izpildiet diētu vajadzētu būt līdz 10 dienām, kā rezultātā jūs zaudēsiet 4-5 kg.
Neatkarīgi no diētas Pugacheva sēdēja, tas vienmēr bija lielisks rezultāts, jo diva vienmēr kļūst par zemu kaloriju diētu, kas šajā situācijā ir diezgan efektīva.