Ingvera dzērieni tiek izmantoti svara zaudēšanas programmā, pamatojoties uz tiem pašiem sakņu dārzeņiem. Šī diēta nav žurnālistu iztēles vai pētījumu rezultāts, ko veic dietologi. Ginger ir zaudējis svaru tūkstošiem gadu Ķīnā un Indijā.
Jo īpaši Ājurvēda - Hindu sistēma sabalansētas uztura, veselīga dzīvesveida utt., Iesaka ingveru cilvēkiem ar fizioloģisku "kapha" tipu - tie ir cilvēki, kuriem ir tendence uz tauku un pietūkumu, viņi viegli iegūst svaru no mazākās kļūdas izvēlnē. Šādiem cilvēkiem, ingveram jākļūst par dzīves pavadoni.
Mēs vēlamies, lai jūs piegādātu ingveru dzērienu receptes svara zudumam, kā arī informāciju par to, kam, kā un kad vajadzētu patērēt šo pikanto produktu.
Ingveru diēta
Tātad, šīs diētas būtība ir vienkārša - jūs esat iesaistīti ingvera dzēriena gatavošanā svara zudumam, dzeriet to katru dienu un vienlaikus mēģiniet aizstāt kaitīgos produktus ar noderīgiem.
Imbieru dzēriens darbojas uz mūsu garšas pumpuriem - pēc tam, kad dzersi tasi šīs tējas, jūsu garšas pumpuri būs burtiski apdullināti. Bez tam, jums noteikti vajadzēs ēst mazāk, nekā jūs varētu.
Turklāt, ingvera paātrina vielmaiņu. Tas nedaudz paaugstina ķermeņa temperatūru - tas ir saistīts ar saturošiem tajā esošajiem phintocīdiem un eļļām.
Patiesais ingveris joprojām nededzina taukus - vienīgi veicina paātrinātu ēstgribas gremošanu un nomākšanu.
Kontrindikācijas
Pirms jūs, kā padarīt ingveru dzērienu svara zudumam, redzēsim, kam šī informācija nav nepieciešama:
- Ingvers ir kontrindicēts visās gremošanas trakta slimībās;
- ja ir alerģija pret citrusaugļiem, tas ir pilnīgi iespējams to pastiprināt un, lietojot ingveru;
- ar jebkādām iekaisuma slimībām;
- cilvēki ar tendenci uz asiņošanu;
- grūtniecēm un laktācijas laikā;
- hipertensijas slimniekiem.
Sagatavojiet ingvera dzērienu
Tātad, sāksim ar to, kā padarīt ingvera dzērienu ar citronu svara zudumam. Ja jums nav alerģijas pret ingveru un pat patiešām patīk šis saknes, jūs novērtēsit tā kombināciju ar skābu citronu.
Šai tējai vajag 2 ēdamkarotes. rīvēts svaigs ingvers (ja lietojat sausu pulveri - daudzumam vajadzētu būt 4 reizes mazāk!), 1 veselu citronu ar ādu un 1,5 litrus ūdens. Produktus ievieto termosā, pārlej verdošu ūdeni, ļauj 6 stundu ilgu infūziju. Pirms lietošanas pievienojiet nedaudz medus un izdzeriet glāzi pirms ēšanas.
Ekstravaganta (un, protams, efektīvāka) maisījumu mīļotājiem iesakām izlasīt informāciju par to, kā pareizi pagatavot ingvera dzērienu ar ķiploku svara zudumam.
Lai to izdarītu, pievieno 20 gramus sausa ingvera pulvera formā 3 g smalki sagrieztu ķiploku. Šo savvaļas maisījumu ielej 300 ml verdoša ūdens, mēs uzstājam 15 minūtes, filtrē un nekavējoties dzer.
Un vieglākais veids, kā pagatavot ingveru dzērienu, ir samaisīt tos pašus 20 gramus sausa ingvera ar lielu biezu kefīru (aptuveni 300 ml) ar zemu tauku saturu, aptuveni 1%. Jums ir labi sajaukt un droši norīt.
Šāds dzēriens var arī nonākt kā uztura brokastis.
Zaļā tēja ar ingveru
Tas nav tikai dzēriens svara zudumam, bet arī tonizēšanai un visa ķermeņa atjaunošanai, jo tajā ir lieliska antioksidantu krātuve - zaļā tēja .
Lai sagatavotu šo brīnumu dzērienam, sākumā jādod tasi zaļās tējas. Tad sajauciet 2 tējk. Gatavots svaigs ingvers un sajauciet ar 1 ēdamkaroti. citronu sula. Sastāvdaļas maiņa
Imūnsistra dzēriens imunitātei
Bet, lai pastiprinātu imunitāti, it īpaši ziemā, un jo īpaši svara zaudēšanas procesā uz stingras diētas, šāds risinājums palīdzēs:
- 2 ēdamkarotes rīvēts svaigs ingvers;
- 100 g rožu gūžas;
- 1,5 litri verdoša ūdens.
Tas viss tiek palaists termos 4 stundas, tad mēs ēdam pusstundu pirms ēšanas.