Nesen infrasarkano staru sauna svara zudumam ir ļoti populāra. Šodien šie pakalpojumi piedāvā dažādus skaistumkopšanas salonus un fitnesa klubus, un, ja jūs varat atļauties maku, jūs varat iegādāties stendu pats mājās.
Kā darbojas šī pirts?
Infrasarkanie viļņi aktīvi darbojas uz cilvēku un sasilda ādu. Sakarā ar to palielinās asinsrites ātrums un izdalās liekā šķidruma daudzums. Turklāt ķermeņa temperatūras paaugstināšanās pozitīvi ietekmē vielmaiņas procesus organismā.
Ir svarīgi zināt, ka infrasarkanā saunas ietekme ir atkarīga no cilvēka ķermeņa. Spožus iesūc dziļumā līdz 5 cm, un ķermeņa temperatūra var palielināties līdz 38-39 C. Jūs varat izvēlēties sev veidu, kā pakļauties stariem. Maksimālā iespējamā temperatūra ir 60 C, tikai tad, ja jūtat pat nelielu dedzinošu sajūtu, nekavējoties samaziniet temperatūru. Ja jūs izmantojat šo svara zaudēšanas metodi tikai īpaši veiksmīgā svara zuduma rezultātā, jums nav jāgaida, jo tikai savienojot saunu ar pienācīgu uzturu un fizisko aktivitāti, jūs saņemsiet labu svara zudumu.
Kāda ir izmantošana?
- Pateicoties siltuma efektam, organismā tiek noņemts liekā šķidruma daudzums. Un arī pienskābi no muskuļu audiem.
- Labs līdzeklis atpūsties pēc smagas dienas, jo tas atvieglo nogurumu un spriedzi visā organismā.
- Lielisks līdzeklis, lai saglabātu kuģus perfektā stāvoklī, kā arī sirdī.
- Sauna palīdz uzlabot ādas stāvokli, atbrīvoties no celulīta , stieptēm, pūtītēm, kā arī uzlabo elastību un elastību. Pēc vairākām nodarbībām jūsu āda ir pilnībā atjaunota. Ir pat piemēri, ka pēc procedūru kursa infrasarkanā saunā āda mīkstina, līdz ar to izzūd rētas un rētas.
- Tas palīdz atpūsties un atbrīvoties no visa veida stresa. Jūs varat to izmantot kā līdzekli pret depresiju.
Vai saunā nodarīts kaitējums?
Lai kaitētu jūsu ķermenim, jūs varat to darīt tikai tad, ja neievērojat ieteikumus, kontrindikācijas un ļaunprātīgas lietošanas šo līdzekli. Infrasarkanā saunā nevar izmantot dažādus kosmētikas līdzekļus, jo tas var izraisīt alerģiskas reakcijas un pat apdegumus. Tāpēc pirms saunas lietošanas ieteicams ņemt dušu, notīrīt ādu, aizvērt matus un rūpīgi nožūt ādu ar dvieli. Nedrīkst dzert pārāk daudz ūdens sesijas laikā. Ja jūs ļaunprātīgi izmantojat šo procedūru un pavadojat stundas saunā, ir lieliska iespēja būt slimnīcā, jo tik ilga procedūra ir liels ķermeņa spiediens.
Kontrindikācijas lietošanai:
- tirotoksikoze;
- ļaundabīgi audzēji;
- problēmas ir sievietes;
- dažādu veidu ādas slimības;
- nopietnas problēmas ar spiedienu;
- dažādas sirds un asinsvadu slimības;
- grūtniecība.
Pamata noteikumi saunas apmeklējumam
- Viena sesija ilgst ne vairāk kā 35 minūtes dienā.
- Vislabāk ir organizēt šādu procedūru vakarā, jo pēc tam jūs būsiet atvieglinātas un nevar izdarīt kaut ko nopietnu.
- Lai uzlabotu pirts ietekmi, vispirms tikai masāža
Neaizmirsti noņemt krēmu un eļļas, kuras izmantojāt šai procedūrai. - Saunu nav ieteicams lietot tukšā dūšā vai uzreiz pēc ēšanas.
- Ja Jūs tiekat ārstēts pret aukstu vai citu vīrusu slimību, labāk neveikt saunu, lai situāciju pasliktinātu.
- Sesijas laikā izmantojiet dvieli, lai noslaucītu sviedru, jo šķidrums novērš infrasarkano staru iekļūšanu.
Tagad jūs zināt citu līdzekli, kā zaudēt svaru un uzlabot ķermeni. Izpildiet visus noteikumus un ieteikumus, un tad jūs noteikti sasniegsiet vēlamo rezultātu.