Ikvienam patīk gāzēts ūdens - gan pieaugušajiem, gan bērniem. Ir pierādīts, ka tas slāpst slāpes daudz labāk nekā vienkāršs ūdens, un tas arī vairumā gadījumu ir drošs, jo baktērijas tajā nevar pavairot. Bet vai tas ir vērts iekļaut šo dzērienu jūsu uzturā?
Vai gāzēts minerālūdens ir kaitīgs?
Dabīgais gāzēts minerālūdens ir atzīts par visnoderīgāko no visiem, jo tas satur maksimālo minerālvielu daudzumu. Tomēr situācija nedaudz atšķiras no minerālūdens, kas ražošanas procesā tiek aerēts.
Mazie gāzes burbuļi stimulē skābes sekrēciju, kas izraisa tā līmeņa paaugstināšanos, kam seko vēdera uzpūšanās. Ja jums jau ir augsts skābums vai ir vēdera un zarnu slimības, pirms minerālūdens izmantošanas vislabāk to sakrata un atstāt uz laiku, bez vāka, lai gāze varētu iznākt.
Daudzi cilvēki domā, ka gāzēts ūdens ir piemērots svara zaudēšanai, tomēr tas nav pilnīgi taisnība. Svara zuduma periodā ieteicams dzert vienkāršu dzeramo ūdeni un vēlams pietiekamā daudzumā - ne mazāk kā vienu litru vai divus dienā.
Salds sodas ūdens - kaitējums vai labums?
Saldā soda, papildus tiem mīnusiem, kas paši par sevi padara sodas ūdeni, slēpj cukura briesmas pats par sevi. Ir zināms, ka daudzu Coca-Cola mīļāko dzērienu glāzē ir vismaz 5 ēdamkarotes cukura! Tas izraisa ātru zobu samazināšanos un izraisa smagu kaitējumu aknām un visam kuņģa-zarnu traktam.
Vēl viena negatīva sastāvdaļa sodas ir ķīmiskas piedevas: tās ir krāsvielas un garšas, un garšas pastiprinātājus. Daudzās sodās ir arī fosforskābe, kas izraisa nierakmeņu parādīšanos.