Papildu mārciņu atbrīvošanās problēma aizrauj gan vīriešus, gan sievietes. Sports nedarbosies, ja persona neierobežos pārtiku , un neizmantos dažādas svara zuduma receptes. Viens no šiem svara zaudēšanas līdzekļiem ir zaļā tēja ar pienu, kuras recepte norādīta zemāk.
Šis dzēriens ir ļoti populārs starp tiem cilvēkiem, kuri vēlas zaudēt dažas mārciņas. Tā sagatavošanai nav nepieciešamas dārgas sastāvdaļas, tas ir patīkami garšīgi. Bet tas ir jāizmanto uzmanīgi, jo pat tējai un piena produktiem ir trūkumi.
Zaļās tējas ieguvums un kaitējums svara zudumam
Šis dzēriens nav piemērots tiem, kas cieš no laktozes nepanesamības, kas atrodams piena produktos. Ja cilvēks ir nepanes laktozes saturs, zaļā tēja ar pienu izraisīs vēdera sāpes, kā arī caureju un gāzes ražošanu.
Arī jūs nevarat lietot zaļo tēju cilvēkiem ar nieru problēmām. Šāda veida tējai piemīt diurētiska iedarbība, kas var saasināt hroniskas urīnpūšļa sistēmas slimības.
Visi citi cilvēki var zaudēt svaru, izmantojot zaļo tēju ar pienu. Šis dzēriens satur vitamīnus, olbaltumvielas un mikroelementus, kas labvēlīgi ietekmē cilvēka ķermeni. Zaļās tējas un piena galvenais ieguvums ir izsalkuma samazināšanās. Pat ēdiens no salātiem vai dārzeņu zupa kopā ar šo dzērienu palīdzēs piesātināt, nevis iegūt papildu kalorijas.
Kā uzņemt zaļo tēju ar pienu?
Sastāvs:
- 0,5 litri govs piena. Ir labāk uzņemt pienu, kas saturēs nelielu tauku daudzumu, pretējā gadījumā svara zudums var nebūt tik izteikts;
- zaļā tēja.
Sagatavošana
Vāra pienu.
Izmantojiet šo dzērienu labāk, atdzesējiet, pēc maltītes vai uzkodu vietā. Nevajadzētu pilnībā nomainīt tos ar ēdienu, jo zaļā tēja ar pienu nesniedz organismam nepieciešamo olbaltumvielu, tauku un ogļhidrātu daudzumu .
Ja vēlaties, tad šajā dzērienā varat pievienot mazliet medu. Tas padarīs to vēl patīkamāku garšas dēļ, vienkārši nepārlieciet to, atcerieties, ka medus ir ļoti kalorisks, kas nozīmē, ka to lielā mērā nevar patērēt tie, kas vēlas zaudēt svaru.