Katram cilvēka ķermeņa orgānam ir sava specifiskā funkcija, un visi no tiem strādā kopā. Tas ir, ja kāda darbībā ir nepareiza darbība, funkcija ir neorganizēta un visi pārējie. Nieres kalpo kā filtri, tas ir, tie attīra asinis, tādēļ ir ļoti svarīgi zināt, kas ir labs nierēm, justies labi un palikt enerģisks un ilgstošs.
Noderīga nierēm
Vispirms ir jāsaka, ka nieres sirsnīgi mīl. Pat pareizi ēst un sportojot, jūs varat ciest no šīs ķermeņa slimībām, to regulāri atdzesējiet. Tāpēc jums ir nepieciešams kleita par laika apstākļiem, bet kas vēlas noskaņoties, tas jādara pakāpeniski. Un pat vismaz reizi nedēļā ieteicams doties uz saunu vai saunu. Temperatūras kontrasts aktivizē sebu un sviedru dziedzeru darbību, uzlabo proteīnu, minerālvielu un gāzu apmaiņu. Ķermenis intensīvi atbrīvojas no sabrukšanas produktiem, pienskābes, urīnvielas un citiem. Vannas priekšrocība ir arī tā, ka sāls un citi nevajadzīgi elementi tiek noņemti kopā ar sviedriem, nieru slogs samazinās, un viņi atpūšas.
Tā kā mēs runājam par sportu, labi zināmo izteiksmi: "Kustība ir dzīve" nevar tikt labāk piemērota nierēm. Tomēr mēs nerunājam par smagu fizisko darbu, bet par vingrinājumiem, kas uzlabos asinsriti un līdz ar to arī nieru darbību. Jūs varat dejot un palaist, tas ir ļoti noderīgi peldēt. Bet varbūt vislielākais prieks uz nierēm var dot bagātīgu dzērienu. Tas ir ūdens, kas ļauj šim ķermenim iztīrīt ķermeni ar vislielāko efektivitāti, mazina pietūkumu, paaugstina asinsspiedienu un sabiezēšanos. Nav nejaušs tas, ka cilvēkiem ar urīnceļu, pielonefrītu un citām slimībām ieteicams dzert vairāk šķidruma un ēst produktus ar diurētisku efektu.
Tie, kas interesējas par to, kāda veida tēja ir noderīga nierēm, ir vērts pievērst uzmanību vājam zaļajam vai krokādē. Ārsti iesaka dzert dabīgas sulas - burkānu, ķirbi, plūmes, kas izgatavotas no upenēm, āboliem, selerijām, pētersīļiem un spinātiem. Bet pirmajā šajā sarakstā ir ievietot infūziju suņu rožu, kam ir spēcīgs diurētisku efektu. Ir vērts pieminēt dzērveņu sulu, bet tiem, kas ir ieinteresēti, cik noderīgi tas ir nierēm, jāatbild, ka tas darbojas kā akmeņu veidošanās novēršana, tai ir spēcīga baktericīda iedarbība un labvēlīga ietekme uz vielmaiņu.
Kādi pārtikas produkti ir piemēroti cilvēka nierēm?
Tas galvenokārt ir dārzeņi, zaļumi un augļi - saldie pipari, burkāni, sparģeļi, smiltsērkšķi, spināti, dilles, koriandrs, pētersīļi, arbūzs, melones, sparģeļi, sīpoli, selerijas . Narkotikām ir visgrūtāk apstrādāt olbaltumvielu, tādēļ ir nepieciešams bagātināt uzturu ar šādu aprūpi, dodot priekšroku lauvas daļai, lai iegūtu no skāba piena un piena. Cieto gaļu un bagātīgos buljonus izslēgt, bet no tiem produktiem, kas ir noderīgi nierēm, izvēlieties zemu tauku saturu, piemēram, liellopu gaļu, trušu vai teļa gaļu. Viņiem ir ieteicams vārīties vai cept.
Taču, lietojot taukainas zivis, jūs nevarat ierobežot sevi, jo īpaši sarkanā krāsā, jo tajā ir daudz polinepiesātināto taukskābju.