Daudzi cilvēki apgalvo, ka dzeramais ūdens ir ļoti noderīgs, bet gastroenteroloģijas ārsti saka, ka tas ne vienmēr ir vērts to darīt. Let's redzēt, vai ir iespējams dzert ūdeni tukšā dūšā vai labāk atturēties no tā.
Kā no rīta dzert ūdeni tukšā dūšā?
Pirmā lieta, par ko runā gastroenterologi, ir tas, ka no rīta jūs nevarat dzert karstu ūdeni tukšā dūšā. Varat lietot vienu glāzi silta ūdens, turklāt vēlams pievienot 1 tējkaroti. dabiskā medus. Aukstais un karstais ūdens kairina vēdera sienas, tāpēc mēģiniet dzert tikai šķidrumu istabas temperatūrā. Šā paša iemesla dēļ jūs nevarat pievienot šķidrumam citronu sulu, tas arī izraisa gastrīta un kolīta veidošanos . Ieteicams arī minerālūdens no rīta, lai patērētu tūlīt pēc miega, liels sāls saturs negatīvi ietekmēs nieres un urīnceļu sistēmu. Mineralcus ieteicams dzert dienas laikā, gaidot pēc ēšanas aptuveni 30 minūtes.
Otrkārt, ja esat ļoti izsalcis, nemēģiniet samazināt šo sajūtu ar tādu pašu glāzi ūdens. Saskaņā ar ārstu teikto, tas ir tuvākais ceļš uz gastrīta attīstību. Labāk, ja jums nav iespējas ēst, dzert glāzi dārzeņu sulas vai kefīra,
Apkopojot var atzīmēt, ka jūs varat dzert tīru, siltu ūdeni tukšā dūšā tikai pēc miega un nekādā gadījumā neizmēģināt badu šādā veidā dienas laikā vai vakarā.
Tagad redzēsim, kāpēc ir lietderīgi dzert ūdeni no rīta tukšā dūšā. Eksperti saka, ka glāzi ūdens istabas temperatūrā, ko lieto tūlīt pēc miega, ne tikai liks jums justies priecīgāki agrāk, bet arī palīdz novērst toksīnus. Vienkāršs glāzi ūdens palīdzēs saglabāt jaunību, skaistumu un labu veselību.