Protams, badošanās ir ne tikai iespēja zaudēt svaru, ievērojot normālu uzturu, bet gan garīgo praksi, pirmkārt. Tomēr, ja jūs neievērosiet stingrus noteikumus par uztura ierobežošanu, jūs noteikti uzdodat jautājumu par visu labības gatavošanu, neizmantojot dzīvnieku izcelsmes sastāvdaļas. Par receptēm bez tām mēs vienkārši runājam šajā rakstā.
Mājputni ar banāniem
Sastāvs:
- milti - 240 g;
- cepamais pulveris - 3 g;
- pārtikas soda - 3 g;
- augu eļļa - 60 ml;
- banāni (lieli) - 2 gabali;
- medus - 40 g;
- ūdens 40 ml;
- šokolādes čipsi no tumšās šokolādes.
Sagatavošana
Cepeškrāsns temperatūra tiek sasniegta līdz 160 ° C. Atsevišķi mēs sagatavojam maisījumu no sausām sastāvdaļām, kas sastāv no miltiem, soda ar cepamo pulveri un sīku šķipsniņu. Atsevišķi mēs novērtējam banānu ar eļļu, medu un ūdeni. Mēs savienojam abu trauku saturu un mīcīt biezu mīklu. Mēs pievienojam tumšās šokolādes šokolādes čipsus vai citas garšas piedevas, piemēram, riekstus, sēklas, cukīnītos augļus, žāvētos augļus. Cepiet 15 minūtes, pēc tam noņemiet no pelējuma un pirms sagriešanas pilnībā atdzesējiet.
Salds liesa mīklas izstrādājumi ar ķiršiem
Sastāvs:
Cepumiem:
- milti - 320 g;
- saldais kartupelis - 3 gabali;
- datumi (mizoti) - 1 vienība;
- karsts ūdens - 60 ml;
- kakao pulveris 70 g;
- žāvēti ķirši - 801 g;
- tējas maisiņš;
- kanēlis, zemes ingveris, muskatrieksts - 3 g katra;
- medus - 60 g.
Krēmam:
- kokosriekstu piens - 200 ml;
- vaniļa.
Sagatavošana
Uzkarsē cepeškrāsni līdz 160 ° C. Mēs sagriež saldos kartupeļus un pagatavo to pārim, kas noved pie maiguma. Miltus sajauciet ar kakao, kanēli, ingveru un muskatriekstu. Piepildiet tējas maisiņu ar 60 ml verdoša ūdens. Kamēr tēja tiek pagatavota, maisījumā mēs apvienojam medu, kartupeļus ar datumiem un vaniļas, ielej karstu tēju un noslaukiet visu līdz homogenitātei. Maisījumam pievienojiet sausās sastāvdaļas un mīciet mīklas. Mēs ieliekam žāvētas ķiršu mīklas. Izdaliet mīklu starp divām cepšanas lapām un ievietojiet tos cepeškrāsnī pusstundu.
Noņemiet kokosriekstu masas augšējo slāni un kokosriekstu piena sviestu, pievienojiet vaniļu un noslaukiet visu, lai padarītu masu elastīgu un gludu. Pārlejiet pusi no kokosriekstu krēmiem uz vienu no atdzesētās kūkas, pārklājiet otro un atkal izdaliet krējuma slāni. Pēdējā detaļa dekorā ir svaigā ķirša uz augšu.
Lenteni mīklas izstrādājumi ar āboliem
Garšīgs liesa cepšana nav dārga. Piemēram, šī pīrāga ar āboliem gatavo no vienkāršas pārslās no mīklas augu margarīnā. Ja jūsu veikalos nepārdodiet šādu liesās pārbaudes, tad jūs varat to izdarīt pats, ievērojot parasto mīklu mīklas formulu, bet aizstājot sviestu ar margarīnu.
Sastāvs:
- pārslaini mīklas izstrādājumi dārzeņu margarīnā - 375 g;
- vidēja lieluma āboli - 2 gab .;
- cukurs - 30 g;
- aprikožu ievārījums.
Sagatavošana
Uzkarsē cepeškrāsni līdz 190 ° C. Cepšanas cepšanas mīklu velmē līdz 1,2 cm biezumam un sagriež lokā, gar
Pirms pasniegšanas ļaujiet tortam atdzist, tad noņemiet to no pelējuma un sagrieziet porcijās.