Lipoīnskābe ir laba un slikta

Bez vitamīniem ir grūti saglabāt veselību labā stāvoklī, bet ir vielas, bez kurām ķermenis vispār nevar funkcionēt. Tie ir lipoīnskābe , ko citādā veidā sauc par vitamīnu N. Tās derīgās īpašības tika atklātas relatīvi nesen, 60. gados.

Lipoķskābes ieguvumi un bailes

1. Nekavējoties jānorāda, ka lipoīnskābes pārdozēšana organismā neparādās. Šī viela ir dabiska, tāpēc pat ar lielu devu lietošanu atsevišķā formā organismā nebūs negatīvas ietekmes.
2. Lipoīnskābe ir ietverta katrā dzīvā šūnā. Tas ir spēcīgs antioksidants, piedalās vielmaiņas procesā, saglabā citus antioksidantus organismā un uzlabo to efektivitāti. Ar normālu šīs vielas saturu organismā, katra šūna saņem pietiekamu daudzumu uztura un enerģijas.
3. N vitamīns (lipoīnskābe) iznīcina brīvos radikāļus, kas iznīcina šūnas, lai tie sāktu vecumu. Tas noņem smagos metālus no organisma, atbalsta aknu darbību (pat ar slimībām), palīdz atjaunot nervu sistēmu un imunitāti.
4. Kombinācijā ar citām lietderīgām vielām N vitamīns uzlabo atmiņu un palielina uzmanības koncentrāciju. Tas atjauno smadzeņu un nervu audu struktūru. Tika konstatēts, ka šī vitamīna ietekmē vizuālās funkcijas ievērojami uzlabojas. Lipojskābes saturs ir ļoti svarīgs vairogdziedzera normālai darbībai. Šī viela var izņemt hronisku nogurumu un palielināt aktivitāti.
5. Alfa lipoīnskābe ir ļoti noderīga svara zudumam. Tas ietekmē smadzeņu apgabalus, kas atbildīgi par ēstgribu, tādējādi samazinot badu. Tas arī samazina aknu tauku uzkrāšanās tendenci un uzlabo glikozes uzsūkšanos. Tādējādi tā līmenis asinīs samazinās. Lipoic skābe stimulē enerģijas patēriņu, kas ir svarīgs arī svara zaudēšanai.
6. Lipoīnskābe labi parādījās arī kultūrismā. Lielas slodzes nozīmē ievērojamu pieprasījumu pēc uzturvielām, un alfa-lipoīnskābe nodrošina organismam enerģiju un atjauno glutationa rezerves, kas treniņu laikā tiek ātri iztērēta. Sportistiem ir ieteicams lietot šo vielu brīvā formā.
7. Oficiālā medikaments izmanto vitamīnu N kā spēcīgu narkotiku alkoholisma ārstēšanai. Toksiskas vielas traucē gandrīz visu ķermeņa sistēmu darbu, un N vitamīns ļauj normalizēt stāvokli un samazināt visas patoloģiskās izmaiņas.

Kur ir lipoīnskābe?

Saistībā ar lipoīskābes lielo ieguvumu ir svarīgi zināt, kas tajā ir. Jāatzīmē, ka N vitamīns ir sastopams gandrīz visās cilvēka ķermeņa šūnās. Bet ar sliktu uzturu, tās rezerves ir ļoti izsmelti, kas izpaužas vājā imunitāte un slikta veselība. Lai kompensētu organisma trūkumu šajā vitamīnā, pietiek ar veselīgu uzturu. Galvenie lipoīskābes avoti ir: sirds, piena produkti, raugs, olas, liellopa aknas, nieres, rīsi un sēnes. Ja vēlaties, varat izmantot N vitamīnu atsevišķā formā.

Lipojskābes lietošana organismam ir ļoti noderīga. N vitamīns ir galvenokārt nepieciešams cilvēkiem ar hronisku nogurumu, vājinātu imunitāti, sliktu veselību un garastāvokli. Kopā ar fiziskām aktivitātēm un veselīgu uzturu rezultāts pārsniegs cerības.