Aprikozes svara zaudēšanai

Saskaņā ar vēsturnieku datiem, aprikožu zināja senās civilizācijas, un pirmā pieminēšana to attiecināja uz seno Ķīnu. Šodien šī kultūra ir izplatījusies gandrīz visā Eiropā un Āzijā, un tajā ir apmēram 200 šķirņu, no kurām katrai ir savas priekšrocības. Bet visus tos apvieno delikāta mīkstais mīkstums un bagātīga vitamīnu un minerālvielu paletē.

Aprikožu sastāvā ietilpst beta-karotīns, kas veidots no A vitamīna un ir viens no spēcīgākajiem antioksidantiem. Oga ir bagāta ar B , R, C grupas vitamīniem un satur veselu "derīgu organisko skābumu", magnija un fosfora "pušķi".

Tas uzlabo ādas, zobu un matu stāvokli un novērš vispārēju ķermeņa novecošanu. Tomēr jautājums par to, vai ir iespējams ēst aprikozes svara zuduma gadījumā, rada pretrunas. Tas ir vērts apsvērt.

Vai aprikozes nav kaitīgas?

Daudzi apgalvo, ka ir neiespējami zaudēt svaru ar aprikozēm, jo ​​tajās ir diezgan daudz kaloriju. Tas tā ir, jo īpaši, ja saruna attiecas uz viņu saldajām šķirnēm un žāvētiem aprikoziem (žāvēti). Tomēr, kā jūs zināt, informēti - nozīmē, bruņoti. Ja jūs nolemjat zaudēt svaru, ir skaidrs, ka jums vajadzēs atdot aprikožu, žāvētu aprikozes un saldo ogu.

Bet, noskaidrojot, vai aprikozes ir noderīgas svara zudumam, ir vērts zināt, ka tie satur kāliju, pektīnus, kas uzlabo sirdsdarbību, un tiem ir viegli diurētiska iedarbība, atbrīvo ievērojamu slodzi no sirds muskuļa un dzemdes kakla sistēmas, kas palīdz cīnīties ar lieko svaru.

Bet tas vēl nav viss. Aprikozes ar svara zudumu arī ir noderīgi, jo tie normalizē zarnu darbību, cīnās ar izkārnījumu gruvešiem, izvada toksīnus un pat radionuklīdus no organisma.

Kas ir "aprikožu diēta"?

Runājot par uzturu, daudzi uzskata, ka tas nozīmē noteiktu dienu skaitu, kad ir nepieciešams "sēdēt" tikai uz aprikozēm. Faktiski aprikozes diēta svara zudumam ietver citu diētisko produktu lietošanu: biezpienu, kefīru, dārzeņus, nesaldinātus augļus, auzu klijas . Daži ir laimīgi ēst aprikozes ar pienu svara zudums, Izveidojot ēdienkartes ēdienkarti, ir vērts konsultēties ar diētu, jo ir jāņem vērā gan veselības stāvoklis, gan individuālās organisma īpašības.

Ir skaidrs, ka visās lietās ir nepieciešams pasākums attiecībā uz šo brīnišķīgo saulaino ogu. Īpaša uzmanība jāpievērš dienas beigām. Eksperti bieži jautā, vai vakarā, kad zaudē svaru, ir iespējams ēst aprikozes, un, kā parasti, uztura speciālisti sniedz pozitīvu atbildi, bet - ar brīdinājumu: naktī nevajadzētu ēst daudz aprikožu, jo ķermeņa reakcija uz šādu "nakts dāvanu" ne vienmēr var būt pozitīva .